它是“湿气”最怕的菜，2块钱一斤，营养美味，湿气全部跑光光

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导语：它是“湿气”最怕的菜，2块钱一斤，营养美味，湿气全部跑光光！

相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气比较热，昼夜温差比较大，在这个时候很多朋友们都处于口干舌燥、食欲不佳、状态不好的一个情况。那么，小编建议大家在当下的时候，应多吃一些应季的瓜果蔬菜和一些海鲜之类的食材。

因为这类瓜果蔬菜里边都富含大量的膳食纤维，维生素，钙锌铁矿物质，氨基酸和微量元素，对于我们清热去燥，滋补身体，都有很好的帮助，而一些新鲜的肉制品它都富含大量的优质蛋白质，钙锌铁矿物质、氨基酸和微量元素，以及我们身体所缺失的大量营养元素，所以在当下的时候多吃一些这样的食材的话，对身体有一定的滋补效果，同时还能够起到开胃解馋的作用。

尤其是现在到了秋分之后，天气越来越燥热，昼夜温差又非常的大，所以小编建议大家在当下的时候一定要记得多吃一些可以祛除体内湿气的食材，因为在秋季之后，我们体内容易淤积大量的湿气，所以一定要吃一些可以帮助祛除湿气的食材，而生活中祛除湿气的食材是非常多的，比如一些含钾量极高的食材，或者一些含铁量极高的食材，大家都可以多吃一些。

那么，小编今天跟大家推荐的去湿气的食材，就是我们的生活中比较常见的小茴香蔬菜，一说到小茴香蔬菜，其实有很多朋友们对于小茴香蔬菜的味道是比较厌恶的，因为小茴香的味道本身就含有一种刺激性，大多数人可能都接受不了，但主要还是因为大家对于小茴香的吃法有一定的误解，所以才会对它的味道产生一定的排斥情况。

那么其实，小茴香蔬菜在生活中，还是非常受欢迎的，尤其是北方地区的朋友们是非常喜欢吃小茴香蔬菜的，吃着口感特别的爽脆美味，而且又可以帮助我们开胃下饭，又能够祛除体内的湿气，是一个非常不错的食材。而且小茴香它里边又富含大量的膳食纤维，维生素和一些矿物质，氨基酸和微量元素，对于我们祛除燥热和湿气都有很好的帮助。

那么今天，小编就给大家分享一个在生活中小茴香蔬菜的吃法，就是直接将其和鸡蛋一起炒着吃，口感价值会比我们平常吃到的一些香椿芽炒鸡蛋，还有更加的鲜香美味一些，感兴趣的朋友们可以跟着小编一起来学习一下。

第一步，首先，我们需要准备好新鲜的小茴香蔬菜，以及两三个母鸡蛋，盐，油，胡椒粉。

第二步，再将我们准备好的小茴香蔬菜摘洗干净，然后放在案板上切掉根部的老筋，再将其切成小碎末，放在一个干净的大碗里面。这个时候我们再往大碗里面倒入两三个母鸡蛋，用筷子搅拌均匀，搅散之后往里面加入适量的盐和胡椒粉，起到一个调味的效果。

第三步，然后起锅烧热，油温上来之后，直接跟小茴香蛋液倒入锅中，先不要翻动，让其加热至定型，定型之后再用锅铲快速地翻拌，直到将鸡炒熟之后，就可以直接出锅了，这样一份鲜香美味、好吃又下饭的小茴香炒鸡蛋就做好了，喜欢的的朋友们可以自己试着在家里边儿做一做，方法非常的简单，一道菜做下来只需花费大家五六分钟的时间哦！

而且，小茴香蔬菜在市面上卖的价格也非常的便宜，基本上两三块钱一斤就可以买到了，比起我们直接去市面上买一些其他的蔬菜，它的营养价格会更高一些，但是小茴香蔬菜它里边儿的钠元素也非常的高，所以不建议患有高血压或者心脏病的朋友们多吃，小茴香蔬菜吃多了话，可能会对身体有一定的负面影响。

那么以上呢，就是小编今天跟大家分享的精彩内容，看完之后，觉得这篇文章有参考价值的朋友们，记得给小编点个赞或者点点关注，也可以将这篇文章收藏起来，分享给更多还不知道的朋友和家人们，大家也可以在下方评论区给小编留言，一起参与讨论，说说自己的观点跟看法，感谢大家的支持。