今年刚满30岁的小伙子张强，由于工作积极，业务能力强，6月份刚刚荣升为公司的业务经理。然而，就在6月底，张强在一次饭局后，突然晕倒，送到医院后被检查出肾衰。

张强很纳闷，自己才30岁，怎么可能肾衰？其实张强并不知道，他之所以肾衰入院，与他晚上经常做的一些事有很大的关系。

熬夜

张强自从进入公司以后，每天都是起早贪黑。尤其是当上经理以后，每天都要陪客户喝酒到深夜，之后还要去KTV唱歌。可以说张强每天都要熬到深夜才睡觉。也就是熬夜导致张强的肾脏变得千疮百孔。因为熬夜会加重肾脏负担，长期以往肾脏受损，就有可能发展成为肾衰竭。

酗酒

常有人说，喝酒伤肝，其实喝酒对肾脏的危害也很大。如果一个人有酗酒的习惯，就有可能导致肾脏受损。比如说，常见的急性肾脏损伤、高尿酸血症、痛风症。张强经常应酬客户，在酒桌上，张强又是一个敢喝酒的人，每次都是大量的饮酒。而这种酗酒的习惯，最终导致肾脏受损严重。

少喝水

有的人喝酒以后，需要大量的饮水。而张强不管是喝酒，还是不喝酒，平常很少饮水。口渴的时候，要么喝上一瓶啤酒，要么喝上一瓶冰冷的饮料。其实这种不良的习惯，会严重影响到肾脏的健康。

因为少喝水，尿液量变少，尿液中的毒素和垃圾浓度增加。而临床常见的肾脏疾病。比如，肾积水、肾结石都和少喝水有着密切的联系。而多喝水可以稀释尿液的浓度，更有利于毒素和垃圾的排出。