俗话说“树枯根先竭，人老足先衰 ”，“百病从寒起，寒从脚下生”，都说明了脚的重要性。而脚又被称为人体的第二心脏，双脚中有66个穴位。而这些穴位又和人体的内脏有着密切的联系。

“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”表达的意思为肾经之气犹如源泉之水，源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。而涌泉穴又是肾脏的反射区。这足以说明脚和肾脏有着密切的联系。所以要想知道肾脏是否健康，我们可以通过脚上的这3个表现看出问题。

双脚小脚趾短而细

足少阴肾经是脚部的第一大穴位，起始于涌泉穴。足少阴肾经的起始部位是小脚趾。而涌泉穴和小脚趾的距离很近。所以我们可以根据小脚趾的一些变化来分析肾脏的健康。比如说，小脚趾短而细，则肾气不足。相反，那些小脚趾粗壮的人，一般肾脏都比较健壮。

月牙太小

中医认为四肢上月牙的大小、数量和肾脏的健康有着密切的联系。一般来说，月牙大，气血足，而气血和肾脏有着关系。所以肾脏好不好，在一定的程度上，在月牙上就能看得出来。比如说，一个人脚上的月牙太小，一般是肾虚的表现。

后脚跟

脚后跟是肾脏健康的反射区。当一个人脚后跟出现疼痛，感觉就像鞋子把脚底磨了一样，这说明肾脏可能出现了问题。中医认为，脚后跟是肾经路过之处，如果脚后跟有疼痛感，表面无红肿，一般是肾脏出现了问题。这时候，一定要引起重视，及时去医院医治。