无论建议来自哪里，似乎总是有人在宣扬哪些习惯对你有益，哪些会产生负面影响。显然，这些所谓的秘诀都只是老太婆的故事，没有任何价值。这里有一些“坏”习惯实际上对健康有很多好处。

洗个冷水澡！

运动员已经知道这种体验对健康的好处，而其他人大多认为它会让你生病。冷水淋浴实际上可以促进血液循环和抗氧化水平，并改善我们的免疫系统并促进减肥！

人们认为对您不利的另一个淋浴习惯是每天淋浴。现在，如果您患有严重的疾病 ，也许不要太过分，但不洗澡可以让您的身体保持良好的细菌，同时保持皮肤柔软。由于天然油脂修复，告别皱纹并焕发光彩。

使用社交媒体

虽然粘在手机上不一定是积极的，但社交媒体确实具有联系和友谊的力量。也许你喜欢很多独处的时间，想要感受与社会的联系。也许你只是需要来自你不认识的朋友的情感支持。如果它不鼓励孤立和抑郁，我们就在！

和朋友闲聊

虽然我们不建议欺负任何人或表现得像个卑鄙的女孩，但正常的八卦实际上对友谊有益，通过在共同点上建立联系感来改善友谊。它还能自然地降低焦虑和压力。

凌乱

阅读此列表的组织爱好者可能想在这条新闻中拔毛，但凌乱实际上可能是一种展示我们拥有的创造力并鼓励创造力本身的方式，而不是不礼貌和拖延的表现！扔一些毛衣，看看会发生什么……

睡得很晚

早起的鸟儿确实有虫吃，但还有什么？晚睡不会让你失去动力，它实际上会降低你患高血压和心脏病的风险。倾听你的身体，把烦人的闹钟扔出窗外。

口香糖

不管怎样，大声嚼口香糖都会令人沮丧，但嚼口香糖的无辜行为实际上对你有好处。每一位让你吐槽的老师现在都把食物放进嘴里——嚼口香糖的人压力减轻了，短期和长期记忆力得到了改善，决策和注意力也得到了改善。

玩电子游戏

也被视为拖延或不成熟的表现。然而，快节奏和以动作为导向的游戏可以帮助我们将感官数据转化为改进的决策和反应。电子游戏在运用策略时，可以帮助我们学习并改善整体大脑功能，这已经足够令人惊讶了。