郑州心理：不敢说不，也是一种疾病

郑州国医堂医院：最近听到这样一个话题“不敢拒绝别人怎么办？”其实不敢拒绝别人直白地说就是你过不去心里那道坎，你害怕拒绝对方后你们的关系会变得恶劣。

其实在现实生活中这种“讨好型”人格太常见了，为了“合群”为了不伤害彼此的和气，这样一来别人就会觉得你答应他们的要求是理所应当的，他们会习惯地把你当做“老好人”来看待，他们就拿定你不敢对他们提出拒绝，不敢说“不”，或者真的无法满足对方要求的情况下，你拒绝了对方，但是，这样的拒绝似乎并没有给你带来轻松的感觉，反而是一种负罪感。

事实上，我们越是失去拒绝的勇气，越是失去对自我主权的管辖权，越是失去自我保护的能力。一些心理专家也曾说过，“拒绝一个不必要的请求，会帮你避免很多不必要的麻烦。”

当然对于一个人来说，如果他们有办法设立好自己的边界，这就意味着痛苦的开始。要学会做一个“坦然”的人，当然你的拒绝可能会让你失去一些朋友或是脱离一个小团体，但是你要真正地明白自己想要什么，拒绝别人也是再挽留自己的自尊和底线。

其实在现实生活中有太多消耗你原则和底线的人了，如果你没有办法学会决绝，就会给你带来很多困扰和麻烦，当你坚定地表明自己的态度和原则时，有自己的一个安全的边界，就会发现其实拒绝别人并不会心里产生罪恶感而是会感到舒坦和愉悦。