郑州精神科：为什么倒班的工作者会失眠？

郑州国医堂医院：失眠是现今社会最为广泛的疾病，无论男女老幼，或多或少都会有失眠的经历。但是在工作中时间的安排也会导致失眠的发生，比如倒班工作时间的工作制度和工作环境。

对于倒班的工作时间而言，有些人对倒班工作很适应，但有些人则不然。工作时间与正常作息时间不一致引起的失眠或嗜睡称为“倒班工作睡眠障碍”。

对倒班工作的适应性是生物节律变化、睡眠障碍、社会和家庭问题三个因素相互作用的结果。

生物节律因素是倒班应对能力的主要决定因素。生物节律系统不能自动适应倒班进度，其调整过程缓慢，需要一周以上。

然而，生物节律并不是影响睡眠的唯一因素。家庭和社会因素对倒班工作者睡眠质量的决定也非常重要。首先，倒班工人的睡眠不像日工那么容易被打扰。比如凌晨2点没人叫日工，下午2点叫夜班也不会有争议。

同样，倒班工作者的睡眠总会被照顾孩子、逛街或做家务打断，除非他们的家庭条件极其优越。