郑州精神科：为什么老人睡觉越来越提前？

郑州国医堂医院：有些人入睡和醒来的时间明显早于一般的作息时间，称为“睡眠时相提前综合征”。患者没有发现特殊的解剖或生化病理异常，研究表明，几乎所有正常人都有提前时间的趋势，以便与一天24小时同步。

因此，睡眠时相提前综合征可能是内源性生物节律计时系统过快或时相提前能力过强、过于敏感所致。鉴于内源性睡眠计时系统随年龄增长明显缩短，中晚期睡眠期综合征在老年人中更为常见。

早睡期综合征难以控制，表现为长期早睡早醒。病人抱怨说他晚上不能保持清醒，或者早上醒得很早，或者两者兼而有之。与其他睡眠维持障碍不同，这种疾病在正常长时间的良好睡眠后才会醒来。清醒期患者无严重情绪障碍，无嗜睡，白天上学、工作不受影响。但是到了晚上，总是需要比正常睡眠时间早很多才开始睡觉，这样晚上的活动就减少了。

典型患者在下午6点到8点之间入睡(一般不超过晚上9点)，下午1点到3点之间醒来(一般不晚于下午5点)。尽管患者尽最大努力推迟睡眠，但患者的睡眠开始时间和醒来时间保持不变。

因为患者要早睡，不能参加晚间活动，否则会对个人社交产生负面影响。试图将睡眠的开始时间推迟到正常的睡眠时间，会导致在社交聚会上睡着，比如晚上开车时昏昏欲睡，后果会更加严重。中晚班工人很难在晚上和凌晨保持清醒。早醒症状会导致长期睡眠不足，白天嗜睡或午睡。