郑州恐惧：内心的退行

郑州国医堂医院：退化是指人在承受了太多太多的压力，或者遭受了难以面对和承受的挫折和失败，或者面临重大威胁和痛苦时，放弃了已经学会的成熟的应对方式，如面对、理解、接受和承受，倒退着采用早期生活甚至童年的应对方式，如回避、否定和孤立，或者让自己看起来更加无能、可怜、可爱和天真。比如想回到过去，要像过去一样无情无义，无忧无虑，或者总是回忆过去的经历和痛苦。减少目前的焦虑或满足自己的一些需求。

焦虑抑郁的朋友更依赖，就像孩子期待强者的保护和他人的关爱一样。但是依赖就会有不满和抵触，因为你已经不是小孩子了，没那么容易满足，别人也不会一直把自己当小孩子一样照顾你。就像一个男孩追求一个女孩一样。为了赢得女孩的芳心，男孩会在各方面迎合女孩的需求，充分了解女孩的感受，对女孩百般照顾，这会导致女孩对男孩的回归、依赖和依恋。女孩和男孩多次发生性关系后，男孩慢慢对女孩失去兴趣和激情，所以他会减少努力或尝试寻找平衡。在这个时候，女生会觉得男生变了，觉得自己被骗了，觉得自己不满和怨恨，觉得恋爱关系会处于不断的矛盾和冲突中，直到关系破裂。女孩会感到被抛弃，无法生活。

通常情况下，人在面临危险时，退缩是为了躲避风险和痛苦，会感到更加无能、无力、无助和无助，也会因为退缩而更加焦虑、害怕和孤独，进而导致退缩，进入一个越来越脆弱的恶性循环。严重的情况是，不能上学，不能工作，不能出门，不能见人，甚至不能下床。如果你不能下床，你将处于一个婴儿的状态。

如果你发现自己用回归来解决问题，你应该知道你并不是真的无能，只是觉得自己无能。如果你有勇气面对现实，解决问题，你往往会得到意想不到的结果。比如之前有个朋友一直不敢上台演讲，直到有一次大家一致推荐她做报告，这真的是不可避免，于是她就做好了准备，鼓足勇气上台，结果一鸣惊人，受到了大家的一致好评。