郑州心理：自信，就是允许被他人否定

郑州国医堂医院：先否定自己，再害怕别人的否定。人只有在自暴自弃之后，才会害怕被拒绝。人们内心深处都有一个声音:我不值得被肯定，我不值得被接受。这就是为什么我如此害怕这些恐惧真的会发生，这就是为什么我对现实的反应如此激烈。

当我去呈现他们的出身家庭时，我也会惊讶地发现，在他们被否定的童年里，有许多创伤。在成长的过程中，我经常被批评、被指责、被拒绝、被否定。

所以习惯了，当100件事不断被负面评价，自然上升到“我不好”的程度。即使他们做得好，也会被当局发现不好，然后指出来否认。

即使当局找不到可以否认的地方，他们也不会赞扬和肯定，而只会认为这是理所当然的。

在这样的环境下长大的孩子，会对否定和拒绝非常敏感，这自然会触发他努力建立的保护机制:我被否定和拒绝，是因为我不好。

这是一种保护。因为一旦我承认“我不好”，我就可以放弃努力。我找到了一个很好的理由来解释为什么我被拒绝和拒绝。一旦你承认“我不好”，当你情绪低落的时候，你会在心里有一种踏实感。因为这种感觉太熟悉，太善良，太安全。

但是当你长大了，你还是要看清楚，你和其他人一样，不再是两个层次分化的好坏。你还是要认清一个事实，众生平等，没有好坏之分。

你可以做错事，也可以拒绝事情，但这与你是否优秀无关。既然事情就是事情，你可以通过自己的努力做好。事实上，这是后天重建信心和快乐的过程。

“自信是我允许自己被否定。

快乐意味着我允许自己被拒绝。"

这并不代表我不好。即使我被别人这样对待，即使我被成千上万的人唾弃，我仍然可以看到这样一个事实，我可以找回自己的标准，欣赏自己。