郑州心理：如何处理人际关系

郑州国医堂医院：如何处理人际关系？人际关系是一个大命题，那么我们应该如何解决呢？

首先要了解人性。人性是自私的，无私也是为了更好的自私，为了别人也为了我们自己。无论人们怎么想，怎么说，怎么做，都是趋利避害，要么是有所期待，表达不满，要么是规避风险和痛苦。没有对错，更没有好坏，善恶。事实就是这样。我们应该尊重人性，而不是道德绑架。当然，尊重人性并不意味着违法乱纪。法律是用来约束人性的，法律是做事的底线。

其次，自卑和自信。自卑不仅仅是看不起自己，更是看不起别人。自卑的言外之意就是没有人能比自己更好，各方面都比别人强。如果他在某些方面不如别人，他会感到痛苦。这里的其他人主要是你认识的人，这就导致自卑的人总是和别人攀比，在人际关系中形成对立面。别人不如自己，就会自大，看不起别人。

如果别人比自己优秀，就会感到痛苦和嫉妒。如何才能自信？其实自卑和自信并不重要。如果我们在和别人的关系中有合作共赢的态度，如果别人好，我们也会效仿。如果我们强大，我们也会帮助别人。即使有竞争，也是良性竞争。为了促进彼此的成长，不会有自卑和自负。

再次，在与人交往时，要看到他人语言和行为背后的情感需求，即期待、不满和担忧。正如我前面所说，无论人们做什么，他们都希望实现一定的期望，表达一定的不满或避免一定的风险和痛苦。比如一个人指责你，你的第一反应就是他针对你，攻击你，进行经验反击，然后反对他。如果此时能看到他指责背后的情感和需求，就能理解和接受ta，矛盾就不会进一步激化。