自律，是最好的修行

一提起自律，我们总能想到在健身房挥汗如雨的健身达人，在公园跑步的瘦身达人，又或者是早睡早起的养生达人……

自律其实是一个成长的过程，我们会发现这是一个由好转为更好的过程。

有人说，人生就是一场修行。

清楚的懂得自己想要什么，然后拼尽全力去做，获得一份独有的一个自我成长。

其实，自律也是一个自我成长的过程，换言之，自律就是最好的修行。

1 自律就是管理自己

印度好莱坞演员阿米尔汗，是个极为自律的人。

他曾出演的电影《摔跤吧，爸爸》，广受好评。米叔在影中先是扮演一个中年老父亲的角色，那个父亲大腹便便，走起路来慢吞吞的，拖着自己沉重的身体，看起来有些吃力的样子。

然后影中又讲述这个父亲年轻时候的事情，这个时候米叔的身材又变为浑身肌肉，看起来英俊又结实。

原来为了准备这部电影，米叔先是暴增50斤，以达到角色的要求。然后5个月之后再暴瘦，再练习摔跤运动员的标准。

当时我就在想，为什么不先拍年轻时候的那个部分，然后增肥再拍中年的样子，等拍完电影再减肥不就完了。

其实，这是源自米叔对于自己的高要求，他之所以能在短时间内很好的从中年大叔切换至年轻肌肉男，主要是因为他可以很好地管理自己的体重，以更好的状态去融入角色。

对于减肥听得最多的一句话是，管住嘴，迈开腿。由此可见，管理自己相当的重要。

通过米叔的故事，我们发现他不光有对职业的敬重和坚持的毅力，他更是通过自我管理将自己的工作安排地妥妥当当，将自己的人生牢牢地掌握在手心里。

那种将人生握在手里的感觉，真赞。

2 自律就是珍视自己

曾在央视“成语大会”节目中获得四强的选手王帆，说过这样一句话：你为什么不自律？不是因为管不了自己，而是不够珍视自己，自律其实是一种自我照顾自我珍惜，珍惜自己的时间，珍惜自己的努力。

自律就是珍视自己，不浪费自己的努力，不浪费自己的才华。

翻一翻王帆的抖音，我发现她真的是个自律达人。集中三个月时间考博，早7点学到晚12点，一周七天无休，单凭这一点已经甩许多人几条街了。

在这三个月的学习期有朋友喊她吃饭，她仔细想了想最终还是拒绝了。三个月后她以专业第一名的成绩考取博士。

埋头学习的背后是自律，是珍视自己。

我们可以选择下班后刷手机吃饭睡觉，也可以下班后学习一门自己喜欢的技能，向着自己的目标给自己增量。不同的是前者是娱乐自己，而后者是珍视自己。

很喜欢这样一句话：对自己最好的方式是让自己优秀起来。

说的就是珍视自己。

珍视自己，是经过不断地努力去实践得出的，以此为代价的是，我们多了一份才华与成全，少了一分平庸与放纵。

在人生这趟不懈的跋涉中，乘风破浪，方能到达自由的巅峰。

3 自律是最好的修行

著名主持人撒贝宁曾说，西游记中，最高级的自律是唐僧，你不需要提醒他你为什么要去取经你也不需要提醒他在取经路上，你要注意什么，因为在他心里所有这一切，他都非常明白目标在哪里。

妖魔鬼怪无数，唐僧屡次被抓，屡次被救，继续前行。

天气变化无常，遇风迎上，遇雨不停，脚步不止。

道路坎坷不平，见山翻山，见河过河，一心向前。

有人说，人的一生就是一场修行的过程。

唐僧数年后，披荆斩棘终成佛，西去这一过程不就是修行吗？

对于唐僧来说，一开始就选择西行，并全身心投入进来，不惧艰险砥砺前行，那么自律这样精神上的收获，就会成为随之而来的副产品。

越修行，越自律；自律便是最好的修行。

4 关于自律的两点建议

1 循序渐进法

近期，身边越来越多的人开始健身，但总是坚持不下来，比如跑步，有的跑了一天，然后发完朋友圈就放弃了，有的是三五天，最终还是放弃。

根本原因可能是我们设立的目标太高，不容易做到。

这时候，我们可以采取循序渐进法，从易到难，如果不能做到一下子跑半小时，我们可以从10分钟开始，等自己完全适应这样的节奏，再逐渐地加长。

2 相互监督

有的人说我跑了几天了实在不想跑了，根本坚持不下来啊！

万事开头难，一旦开始做了很不容易，能坚持下去就更难了。

现在有很多健身打卡群，每人都要交些钱，然后相互监督，做到了就返钱，没做到就相当于交罚款了，这样的惩罚制度还是不错的。

平时我们也找自己的一些朋友去相互监督，利用这个惩罚制度推动自己去行动。

你只需努力，剩下的交给时间。

假以时日，愿我们都能成就自己。