夏天刚开始，准备减肥的你做好了充足的准备：手机里下载了一堆健身app；支付宝账单内多了瑜伽垫支出；淘宝购物车里，屯了一堆瘦下来要穿的裙子……

但奇怪的是，下载的健身APP你从未打开过；瑜伽垫拆开用了一次就搁在角落积灰；看着购物车里美美的裙子，你内心却在嘀咕：“有时间运动，还不如去吃美食，然后睡个觉呢。”

嘴上要减肥健身，身体却不听使唤。今天，乐乐要告诉你一种神奇减肥方法，不用运动、不用吃减肥药、不会反弹。

我们都清楚，目前科学界明确肠道菌群与肥胖有很大关系。综合概述下就是肠道菌群导致肥胖的“阴谋论”共有三大假说。

看完，如果你天真地认为乐乐介绍的减肥方法是移植瘦子的肠道细菌，那么你就错了（假说一仅是动物试验，与人体临床试验不同。只有最终通过严格的人体临床试验，才能上市）。既然体内肠道有害菌增多，导致肥胖，当务之急当然是补充有益菌，维持肠道菌群平衡，消减潜在的肥胖因素。

划重点！！！补充有益菌，抑制有害菌

那么，乐乐来科普下，如何补充有益菌