警惕！超38%的儿童有肠道问题！这些知识家长必须了解

孩子们的成长是家长最关心的事

每位家长都以不同的方式

表达着他们对孩子相同的爱

[心]

除了用爱陪伴孩子快乐成长，同时也要给孩子一个健壮的身体，才能让孩子抵御未知世界的威胁，勇敢迈出成长中的每一步。因此，家长们掌握一些健康知识给孩子一个好身体显得十分重要。

然而，当下社会环境污染、饮食安全等问题时刻威胁着孩子们的健康。现在看病的孩子，出现反复腹泻、湿疹、过敏等免疫系统相关疾病的情况越来越多，免疫性疾病增多和人体肠道的不健康有很大的关系。

1.肠道健康对儿童的重要性

肠道具有消化食物，吸收营养素，免疫排毒等功能，是影响人体健康的重要器官。

对于儿童来说，肠道健康的重要性更是超乎我们的想象。儿童正处于生长发育的关键期，而此时由于其肠道功能发育不成熟，肠道菌群不稳定，更容易受到肠道疾病的困扰。

当儿童肠道健康亮红灯，不光影响营养物质的消化和吸收，生长发育也会受阻。同时，还会削弱孩子自身抵抗力，给各种疾病可乘之机。

总的来说，肠道健康可谓是儿童健康生长发育的基石，要想孩子身体棒棒，肠道一定要健康！

2.超38%儿童有肠道问题

当前的儿童肠道问题现状并不容乐观。据有关数据显示，超38%的儿童受肠道问题困扰，具体表现为消化不良、腹痛、腹泻、便秘等。当自家孩子出现这些问题时，家长们可得注意啦！

便秘问题

儿童便秘原因多种多样，如钙剂、高淀粉食物摄入过多或是久坐缺少运动等，但90％~95％是功能性的。研究显示，慢性功能性便秘儿童存在肠道微生态失衡，表现在粪便中就是梭状芽孢杆菌和双歧杆菌比例失衡。

腹泻问题

造成儿童腹泻的原因，如不讲卫生“病”从口入，受凉或是饮食不当，加上免疫功能不成熟，就很容易受到细菌或病毒入侵。因此，儿童腹泻大多数为感染性的，与其肠道菌群失调情况有关。

过敏问题

过敏同样是肠道菌群失衡的一种表现，和肠道的免疫功能有关。多项研究资料显示，过敏儿童肠道存在梭状芽孢杆菌数量增高、双歧杆菌数量下降的现象。而在健康儿童肠道中，双歧杆菌、乳酸杆菌的优势数量对预防过敏发挥了积极作用。

由此可见，肠道健康有赖于肠道菌群的平衡，当这个平衡被打破，就会引发人体一系列肠道和免疫问题。

3.如何判断儿童肠道菌群是否失衡

通过全肠道菌群无创呼气检测，即可了解儿童肠道菌群平衡状况，精准评估小肠细菌过度生长情况。

全肠道菌群无创呼气检测，是国际共识推荐的诊断“金标准”，通过FDA&CFDA双重认证，检测方便，无创无痛，检测结果可靠准确，填补其他检查方法不能全面、系统地检测出胃肠道菌群是否紊乱的“空白”和“盲区”。

4.如何维持儿童正常的肠道功能

改善儿童肠道健康主要从生活方式，调整饮食、运动，以及补充益生菌着手。

均衡膳食

健康的一日三餐需包含蛋白质、维生素、矿物质、脂肪酸、膳食纤维等人体所需的营养物质。家长应监督孩子多吃蔬果，蔬果中富含的膳食纤维是肠道内有益菌的“食物”，有利于肠道有益菌的生长繁殖。

作息规律

当身体处于疲劳状态时，很难抵御外界入侵的病菌。高质量的睡眠有助于改善孩子的免疫系统，家长应监督孩子早睡早起，不熬夜，保证充足的睡眠时间。

加强锻炼

运动可显著增加肠道菌群的多样性及有益菌数量，同时降低肠道内致病菌水平。建议家长鼓励孩子多接触大自然参加室外活动，增强体魄，快乐成长。

合理使用抗生素

抗生素只针对细菌感染，不是治疗各种疾病的“万金油”，如果是病毒性感染引起的疾病，使用抗生素不仅不会起作用，还会因误杀细菌使得正常的菌群遭破坏，影响人体的免疫功能，加重病情。合理使用抗生素，同时避免用用停停，这样既不利于治疗疾病，还有可能产生耐药性。

适当补充益生菌

益生菌可以填补肠道内有益菌的缺失，合理补充益生菌，可以维持儿童肠道菌群平衡，帮助更好地消化和吸收营养物质，增强孩子的免疫力，是一种健康安全的肠道改善方案。

参考文献

1.Rasquin A, Di Lorenzo c, Forbes D, et al．childhood functional gastrointestinaldisorders：child／adolescent[J]．Gastroenterology，2006，130(5)：1527-1537．

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3.于春霞, 刘素娟, 傅力. 运动调节肠道菌群改善机体代谢机制研究进展[J]. 生理科学进展, 2018, 49(04):77-80

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