掌握人体细胞更新周期，帮你越活越年轻

人体是一个庞大而复杂的循环系统，你可能不知道，只需1年的时间，我们身体98%的细胞都会被重新更新一次。

下面，乐乐为你介绍一些常见身体细胞更新速度。

作为肠道健康科普爱好者，乐观健康重点为大家讲解下小肠绒毛上皮细胞。

小肠绒毛是形似手指状的触角，通过增大表面积令肠道吸收营养更快。它们更新速度很快，每2~4天更新一次。

其中，小肠是人体消化和吸收的主要场所，在吸收营养方面作用极大，特别是小肠绒毛上皮组织，它负责消化一些氨基酸、葡萄糖、无机盐等营养元素，使人体始终保持健康的状态。

但现代人由于生活节奏过快、压力过大、抗生素滥用等原因，近半国人都有腹泻、便秘、腹痛等肠道问题。

研究表明，肠道菌群的组成（有益菌、有害菌、中性菌三者构成比例）与肠道健康息息相关：有益菌＞有害菌的人，肠道环境良好；有益菌＜有害菌的人，肠道环境堪忧。

所以，你若想肠道健康，务必保持体内肠道菌群中有益菌数量多于有害菌。