老赵和我在大学是室友，毕业后，我去了南方的某个城市，老赵留在北方，在一个国企里面当了一名基层的干部，生活很安逸。毕业后第二年就结婚，有了一个儿子，夫妻两人都在国企上班，有固定的工资收入。和很多人一样，过上了“温水煮青蛙”的生活。

虽然有很多次的提升的机会，但是都没有轮到他，老赵开始相信命运不公，挥霍青春，青春也无情地抛弃了他。一晃20多年过去了，如今老赵的事业仍是止步不前，又因为炒股，他赔进去很多钱，多年的积蓄赔光了，面对妻子鄙夷的眼神，70多岁的父母，20出头的孩子，老赵陷入了中年危机的困境。

每个人情况不一样，也都不会有什么神丹妙药。

生活总是泥沙俱下，痛苦无处不在，唯有改变自己的格局，才能改变人生的结局。

身处困境的中年人，如果不想坐以待毙，唯有遵循自己的内心，多学习、多思考、多尝试，才能开辟一个新的切口，去展望未来和把握自己的人生。

这里我给大家三个方法，希望对于那些在逆境之下不知道如何掌握机会的中年人，一些帮助。

1、臣服当下的境遇，直面惨淡的人生。

我们都有过这样的幻想，如果时光可以倒流，将所有的遗憾一一弥补，那样的人生该多么完美啊！

可现实恰恰是：没有经历过失去的遗憾，又怎么懂得珍惜呢？

苦难，只有亲身经历了，才会真正懂，不要计较这一路走来的苦与痛，要感恩昨天的经历，才能更好地追逐明天的幸福。

在现代社会急剧变化的进程中，几乎所有人都会出现一种普遍性的社会焦虑感，很多时候，我们应该意识到这并不是一种病态的反应，而是一种在环境影响下产生的心理状态。

当我们身处困境之中，在自己身上会出现加倍焦虑的情绪，这时，无须恐慌。我们要更多地学会应对压力的方法，学会压力管理，这样就会减少焦虑的产生，降低其反应的强度。

日常生活中，我们都有过扫地的经历，当焦虑出现了，用扫地的方法去对待它，扫干净就是了，放到垃圾桶里去，就像我们不会对地上的垃圾产生苦恼一样，对待焦虑也是，既来之，则扫之。

当你对焦虑的态度变得更平和的时候，你就不会一天到晚被负面的观念所缠绕，慢慢地学会了淡忘，焦虑也会从你身上逐渐褪去。

2、学会在苦难中自我愈合，活出自己最强大的模样。

切记一点：不要揭开伤疤给别人看，别人也许只会在你的伤口上撒盐。

你想跟别人分享你的苦楚，得到的可能是更加痛苦。

只有当你足够强大的时候，提及自己曾经的苦难历程，人家才会大呼：“哇噻，你真的好厉害！”

这，不正是人生的真相吗？

一位年幼的戏剧演员，在师傅的训斥下，忍不住流下眼泪，师傅当即改变了刚刚严厉的态度，和颜悦色地说道，“孩子，台上一分钟，台下十年功，若想人前显贵，就要人后受罪啊！”

快乐的人不是没有痛苦，而是不会被痛苦所左右。

人生难免会和痛苦不期而遇，其实痛苦并不是我们的敌人，反而是成功的前提条件，可怕的是我们的内心会背叛自己，成为痛苦的帮凶。

没有人喜欢痛苦，可在残酷的现实中，经常让我们在期望中失望，世事不如意者，十之八九。

3、经得住寂寞，受得了孤独，才能转危为机。

人生，最大的困难是无法战胜自己，最大的遗憾是不能站到高处去审视自己。

世上最大的险阻从来都不是高山险峰，而是自我。

道德经里说得好：“胜人者有力，自胜者强”。

佛不能度化你，人，需自度。

如何对待危机，本来就没有什么标准，也没有统一答案，甚至没有对错，没有立场，有的只是困局中的人。

在孤独与寂寞中，进行自我审视，就是对自己的重新认识，曾经失败的过去，让我们看到了自己的虚妄，卑劣的本性，现在，要把自己全面铺开，从灵魂深处做一次检查，重新打量自己，纠正自己。

其实，失意的时候审视自我，可以发现灵魂上的沉沦，这个时候，去除沉渣，才能成就更完美的自我。

即使身处中年危机，一样可以逆风翻盘，记住这几点，你也可以做到:

臣服当下的境遇，直面惨淡的人生。

学会在苦难中自我愈合，活出自己最强大的模样。

经得住寂寞，受得了孤独，才能转危为机。

“不堪和荒唐倒是四处蔓延，狼狈才是生活的全部真相。”

种下一棵大树，最好的时间是10年前。

其次，就是今天。