每天1杯奶茶，90后女孩体检时傻眼：尿毒症竟离我那么近

在大多数人看来，尿毒症应该是在老年人身上才能看到的疾病，多是由于糖尿病调理不当最后发展得来。可近几年，年轻人尿毒症的发病率明显增高，这多和我们平常不良的生活习惯相关。

看着化验结果，90后姑娘小林顿时傻眼了，她怎么也没想到，自己刚满29岁，离尿毒症却仅一步之遥。小林身高一米五九，体重一百一十斤，不算胖也不算瘦。这是她第一次做全面的检查，因为平时身体各方面都还可以，所以也就没太在意。

经了解后，发现90后姑娘小林自从工作以后，除了节假日之外，就从来没正经地吃过一顿饭。她每天都是错过饭点以后才想到点外卖吃，基本都是饿了才会吃饭。而且她非常喜欢喝奶茶，基本每天都会喝一杯，天热时甚至把功能性饮料当水喝。原来，正是因为她这个习惯一直坚持到了现在，才让身体亮起了红灯!

首先定时定量进餐很重要，小林都是错过饭点叫外卖，既没有遵守三餐规律的原则，吃的东西又不健康，再加上每天有喝奶茶饮料的习惯，久而久之身体负担大了，健康也自然容易出问题。

尿毒症多半是拖出来的!提醒：这三种食物最好撤下餐桌。

高糖饮料。现在有很多年轻的女性，都喜欢喝奶茶以及各种含糖饮料，尤其是奶茶是深受大众的喜欢，奶茶喝多了不但容易发胖，对身体的害处也很大。糖类食物摄入过多，会加大人体的负担。糖类的储存以及释放都在这里进行，高糖类的饮料会使体内的血糖飙升，带来各种健康隐患。人类吃糖不过百年，但是糖作为让人开心的食物，很难联想到与健康问题有关。事实上，让人发胖的罪魁祸首也是糖类，太甜的东西最好还是少吃为妙。

高盐食物。很多人都知道吃盐过多会影响血压，事实上盐的危害远不止这些。它的主要成分是钠，进食过多的盐，会影响到身体的正常代谢，想要将钠排解出去，所需要的时间也是很多的，还易使体内钙过多的流失出去，高盐的食物有很多，平时吃的腌制食品都存在大量的盐分，但却有很多人非常爱吃，无论是零食还是日常的主食，都要注意少吃含盐高的食物。

酒类。喝酒是不少人的习惯了，无论你是主动喝酒还是被动喝酒，在万不得已喝酒时，都请你一定要控制酒精的摄入量。喝酒把自己喝出问题的人不在少数，喝酒一时爽，身体全身都受损。酒精在进入人体之外，有一个缓慢的代谢过程，如果本身就缺乏很强的代谢能力的话，会严重损伤到身体的内部环境，进而加重身体的各处负担。再喜欢喝酒，也要克制，如果实在戒不了的话，要避免过多的摄入，最好能做到滴酒不沾。

年轻人一定不要以为自己还年轻，就忽视自己的身体，尤其是有熬夜、精神压力大、生活作息不规律、饮食油腻或者滥用药物习惯的人，应该定期进行身体健康检查。即使做不到的，也要时刻关注自己的身体，任何疾病的到来都不是无缘无故突然降临的，在疾病发作前，身体会有一些异常给你提醒，发现后及早就医排查，也能避免很多不必要的麻烦。