「每日一读」之《非暴力沟通》D4

【作者】：马歇尔.卢森堡

【阅读进度】：第7章

【阅读内容】

第七章主要讲非暴力沟通的主要途径：倾听。

探究如何做到这点，以及了解他们的观察、感受、需要和请求，并给予反馈。

1.倾听的关键点是需要放下已有的想法和判断，全神贯注地体会对方。

2.同时，需要适时给他人反馈，而这个时机则是对自己的理解没有把握，需要对方的确认。

3.在询问时，可先表达我们的感受和需要。注意语气，可复习一下之前的内容，不要变成质问和责备

4.什么时候停止：

(1)注意观察，如果对方得到充分倾听，我们将体会到气氛变得轻松；

(2)对方会停止谈话。

5.尊重自己的感受，如果做不到倾听时：

(1）需要体贴自己，尊重自己的感受和需求；

(2)大声提出请求；

(3)换一个环境。

【阅读感受】

倾听看似容易，其实非常不易。

它像一座桥，可以联通彼此之间的心田。

这是一种不带标签儿地关注对方，就像周围一片漆黑，而唯有一束光照在被倾听对象身上。它也是全然地接受，最好再带些共情。

倾听也是家校沟通的有效法宝。可是，这并不容易，甚至很耗体力与精力。尤其是当自己状态不好时。

所以，作为老师，也需要随时倾听自己，及时调整心态，适时说不，换个环境。也许会事半功倍。

ps.最近一直忙于筹办学生的毕业典礼，似陀螺连轴转。而且因为种种原因，居然还提前了。

但当今天，终于成功举行后，心情……真是难以言述，既有连日辛劳的释然，更多的是看到自家姑娘、小伙子成长后的骄傲，以及不舍。倾听自己的心声，我想自己还是蛮喜欢和他们在一起吧。