好好面对自己内心的恐惧

安你的恐惧之心！

赛斯哲学思想的观念告诉我们，你压抑了多少负面能量，就会还回多少“症状”。

有位学员患了脑瘤，在做完手术和放射性治疗后，肿瘤还没有消除。

为什么他的脑瘤会继续存在？因为压抑的负能量。他的痛苦的能量、恐惧的能量没有被处理掉。

为什么大家都不会处理这些压抑的负能量？或者你以为自己有在处理负面能量，可是处理方式其实是告诉自己：“我不怕，我不怕，其实没有什么好怕的。”那不是处理，而是压抑！

今天，许医师要教给大家不一样的处理害怕的方式，就是面对自己：承认“我好怕，我好怕，我什么都害怕”。

我们有时会恐惧婚姻，会担心没有钱，会担心孩子的未来，会害怕事情做不好而被别人骂。

从小到大，我们害怕被爸爸妈妈、老师骂；害怕权威，害怕被打，害怕被攻击……我们的内心有很多很多的害怕。

我过去在面对自己痛风发作时，提倡了一个完全不一样的心灵医疗理论。通过深入学习赛斯哲学思想，我完全走出了自己的风格。

面对恐惧，是我们的人生功课

当我开始接触赛斯哲学思想的时候，每天都害怕得发抖。我发现赛斯哲学思想跟这个世界传统的心理学、宗教、医学、科学完全不一样，所以我越学习越害怕。

因为我很清楚地知道这个世界其他人在想什么，也很清楚地知道这个世界既有的势力，在他们遇到不同的声音时，会怎么去反击。

后来，在自我面对的时候，我发现自己的内心有好多好多的恐惧，尤其是在推广赛斯哲学思想越来越顺利、越来越成功的时候。

俗话说“人怕出名猪怕壮”。这个世界上，你越出名就越容易被攻击。所以，面对自己内心这么多的恐惧，是我此生要修行的功课。

你们有没有面对过自己内心的种种恐惧？比如，有位同学高考，连考三年都没考上，她的内心就开始恐惧了：要是一辈子都考不上，怎么办？在她答应了男朋友的求婚时，她又开始担心未来家庭的经济状况，男朋友是否符合爸爸妈妈的期待……

生老病死，人生无常。当我们身为父母，孩子生病高烧到40度，发烧到抽搐了，我们是否会很害怕？我们活在这个世界上，到底要面对多少恐惧？

在我爸爸去世前的一年，我就开始有恐慌的症状，心脏不舒服，我以为心脏病要发作了。结果第二年，我爸爸在浴室刮胡子时，刮到一半就突发心脏病去世了，先前没有任何征兆。

大概半年前，我以为自己的肾脏出了问题。因为我的大姐有多囊肾的遗传，所以我去抽血化验，发现我的肾功能检查结果有异常，我就开始担心自己是否也患了多囊肾。后来，我又去做了一个超音波检查，结果肾脏完全正常。

面对你从未面对过的恐惧

其实，当我在担心自己肾脏出问题的时候，肾脏出问题的是我的妈妈。现在我妈妈的肾功能开始恶化，可能过几个月就要开始洗肾。

我发现，我的父母在患疾病之前，我都会先模拟一下。

有一次，我心律不齐发作，在一家医院的急救室治疗。后来，我爸爸生病时也被送到这家医院的同一间急救室进行抢救，就连救护车司机、救护员都和之前送过我的相同。真是不可思议。

有时候，我们都会模拟自己最亲近的人所产生的身体症状。

比如有些人的父母死于心脏病，这些人不一定有心脏病，但是有时候他们也会觉得心脏不舒服；如果他们的父母死于肾脏病，他们也不一定会有肾脏病，可是也许他们会常常觉得自己腰酸背痛。所以，我们经常会用自己的身体模仿来释放内心的恐惧。

就像我通过模拟父母身体所产生的疾病身体症状，其实是我在面对自己担心失去父母亲的恐惧。

所以，许医师教给大家一个方法：从现在开始，把自己所有的恐惧全部都记下来。因为这些恐惧是在引导我们面对自己过去内心从来没有好好面对的恐惧。

作者｜许添盛

摘自 | 有声书《破除恐惧》

作者简介：许添盛【台湾】，世界知名心理学家暨精神科医师，心灵动力学的创始人及全球传播的使者，著作等身的心理学作家、慈善家、企业家。

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