你常被别人说成神经质吗？让我们正确认识高敏感人群

在生活中，我们总是通过大事小情来不断积累对自己的认识。我们会在事后问自己当初为什么会有那么大的反应，是不是因为我过于敏感？事实上，人们不同的行为方式取决于大家不同的思考模式，高敏感的行为模式只是其中一种。那么什么是高敏感？

当下我身边爱喝咖啡的人越来越多，但是大家好像都不是很爱去咖啡店。原因更是五花八门，有的纠结咖啡豆的产地、有的纠结制作工艺、而有些人则纠结于咖啡店的文化。在我看来喝咖啡是一件很单纯的事情，认为他们过于钻牛角尖了。

想象一下，其实有这种行为习惯的人还真不在少数，习惯在一件事情上钻牛角尖。而这也是高敏感人的第一个特点，习惯用不同的视角去审视一件事情。不管是一件简单的事情还是已经有结论的事情，他们都习惯用一个不同的视角再去审视一遍。当然这样很容易把简单的事情复杂化。

不知道大家有没有这样的经历，在我们开会的时候总有一些人看似无法很好地参与其中。并不是他们心不在焉，而是他们需要用自己的方式把会议的内容再消化一遍，需要时间把问题想透彻。所以下次再遇到这种情况，请多一些理解吧！

高敏感人群的第二个特点就是敏锐的情绪感受力。他们不仅很容易被周边的环境所感染，而且还会在大脑内将情绪放大好几倍。所以你会发现对别人来说完全无感的电影情节，他们也可以哭得稀里哗啦；原本和自己无关的事情，也能被其气氛所左右了自己的情绪。我觉得这样也有一个好处，那就是使自己快乐的情绪也可以放大好几倍！

高敏感人群的第三个特点是低容忍度。高敏感人群不太喜欢人多的社交场合，长时间处于社交状态会让他们显得疲惫不堪。而独处则是高敏感人群喜欢的生活方式。当他们独自旅行，走进大自然的时候，你会发现他们是多么的充满活力。

以上三个高敏感人群的特点会让我们很容易想起内向人群，觉得这两者十分相像。内向的人敏感度很高，但是高敏感的人绝不等于内向。只是有一点我们要特别注意，基于社会对高敏感人群的误解，对高敏感人群的批评始终不绝于耳，而这些批评声也会逐渐植入高敏感人群的内心。紧接着，就会带来一些负面的行为，导致的结果就是不断划向低自尊。

那么面对社会的误解，身为高敏感人群的我们该怎么去做呢？

第一，我们要了解自己的优势。

首先、我们不必羡慕别人总是可以快速地做决定，因为高敏感人群得天独厚的思考能力，能够让我们从问题的各个角度去分析它们。

其次、我们更不必去担忧自己对情绪的高敏感度，正是因为高敏感人群特别会察言观色，使我们能够快速地知道身边的人正在处于何种情绪之中，能够以同理心去理解别人，这也是我们人缘不错的一个原因。

最后、我们不用指望别人给我们带来快乐，因为喜欢独处的我们总是可以在独处的环境中找到自己的乐趣。

第二、让别人知道我们擅长的事与不擅长的事。在和别人交往的过程中，逐渐让别人了解自己有哪些事情是不擅长的。这样，遇到自己不擅长的环境，我们就不用独自忍耐，而是可以坦诚地告诉你的朋友，这些事情会给自己带来的影响。换言之，就是让工作和社交尽量地符合自己的性格，而不是一直扭曲自己的性格。

第三、我们不是另类，坚信总有人是可以接受真实的自己的。毕竟高敏感不是脆弱而是病态。

最后，致所有高敏感的朋友：敏感与否是天生的，但是这些特点能否成为我们后天的优势取决于我们如何看待它们。过于敏感确实会给我们的生活带来很多不便，但是同时也会为我们开启额外的可能性。唯有正视自己、接纳自己，才能发展出我们独有的价值。