从今往后，这些好习惯都要靠自己培养了

养了有一天，一位读者告诉我，他的状态是这样的：每天看起来很忙，实际上很空虚，新年的愿望又被搁置了，不知道自己想要什么。

要想找到前进的方向，其实并不难，只要你能做到自律就好。从今往后，这几个好习惯要好好培养。

一、

首先，作息要规律。

常常在早上刷朋友圈时看到很多人凌晨两三点就开始睡觉，说是失眠，睡不着。

睡眠不足的直接后果就是第二天精神萎靡，如果不能及时调整，就会导致整个人处于一种非常低落的状态，日复一日，愈演愈烈。

不管是什么烦心事，都请记得要好好对待自己，早睡早起，给自己一个美好的生活。拥有一个健康的身体是一切的先决条件。身体不好，一切都无济于事。

第二，控制自己的脾气。

听到这样的话：“脾气越大，福报就越深。”人生总有许多困难的时候，遇到棘手的事情，不喜欢的人，但是人生就是如此，有好也有坏，人人都一样。不好的脾气不能解决任何问题，只能使事情变得更糟。

碰到情况时，请先深呼吸，然后冷静下来再作决定。别因为一时冲动而说出伤害别人的话，也别因为一时冲动而让事情恶化。要相信生命是有弹性的，遇到低谷期要调整自己尽快地走出来，而不要在一个负能量的周期里越陷越深。

你们如何看待世界，世界将如何看待你们。永远用微笑和善意去对待身边的人和事，你会越来越感受到生活中的温柔与美好。

二

第三，少说话多倾听。

大家也许都见过这样的人，一起吃饭，席间没有人说一句空话，不管是谁在聊天，他总能接上话来唠叨。

对这种人，即使大家表面上看不出，心里也一定会有反感。没有人喜欢那些抢了别人风头的人。

要记住“三人行，必有我师”，遇事不妨多听别人的话，这也是一种成长。身为一个淡定睿智的人，却自有雷霆万钧之力。

第四，坚持锻炼。

很多人大吵大闹，想要减肥，但从来没有真正坚持过，即使是一个月。

能够坚持一件事，本身就是一种非凡的才能，能够坚持多做些运动，更是难能可贵。

一个锻炼或不锻炼的人，从外表上一眼就能看出。锻炼不仅能使人强壮，还能锻炼身体。自我约束强，会使你迅速成为你想成为的人。

三

第五，不要忘记阅读。

若说体育之于人，最明显的是它的外表，那么阅读与不阅读之人的区别，就是更多地体现在内在。

腹中有诗，气自华，读书使人沉淀下来的是优雅的气质与智慧的力量。

你要相信，养成自己看书的习惯已经不晚了。

第六，要乐于孤独。

听到了这些话，“生活中大部分的时间都是属于孤独的，在孤独中成长的努力才是最好的游戏。”

别总是想着能合群，别总是纠结与谁的关系远近，好的感情是不费劲的。

你们要明白，在人生的列车上，任何时候，都会有人走出车厢，离开轨道，这无可奈何，寂寞是每个人都要经历的成长。

所谓成熟，就是你学会享受孤独，不再惶恐，不再怯弱。没有灰心，没有虚度，在孤独的时间里，脚踏实地，一步步地向你想要的未来迈进，一点一点地变得更加坚强。