#谣零零计划#

小时候，我有一个梦想

长大了，我一定要顿顿吃方便面。

长大后，我果然实现了顿顿吃方便面的梦想

谈到方便面，我们再熟悉不过了。在工地、学校、旅途，野外，随时都可以发现方便面的身影。 然而，随着方便面一再扩大进入大家的视野，方便面，也一次又一次地被贴上了不健康、垃圾食品的标签；负面传言一传再传，在国人心中，特别是父母眼中，更是如同妖魔鬼怪一般。

现在，我们就来一一击碎这些谣言。

谣言一、方便面致癌？

关于方便面致癌的传闻，主要是在方便面的制作工艺之中产生了一种名为“丙烯酰胺”的物质；而这种物质，被世界卫生组织国际癌症研究机构列为“可能致癌物”。

然而，无论是任何物质，抛开剂量谈危害都是耍流氓！没有达到一定的剂量，对于人体是没有危害的。除此之外，该物质其实在很多的食品之中都有，比如“薯片”等等油炸食品中都有。

谣言二、方便面具有大量的防腐剂？

关于这一点，无论是出于何种原因，方便面生产商都不可能在其产品中添加防腐剂。在方便面的制作中，经过了油炸和脱水等等工艺，对于防腐剂的添加，早已没有必要了，若是添加防腐剂，反而只会增加成本，很显然划不来。

谣言三、桶装泡面桶壁有蜡，吃了中毒？

关于桶装泡面的内壁，我们似乎可以隐隐约约看到一层如同腊质一般的涂层，其实，关于桶装泡面的涂层，一直都是使用一种名叫聚乙烯的涂层。关于聚乙烯，其实是一种化学稳定性特别良好的材料，手感跟腊十分相似；耐酸碱，耐腐蚀，，安全无毒，被广泛地用于食品包装上面。

谣言四、吃一碗方便面32天才能排出？

关于吃了一碗泡面，其中的有害物质需要32天才能排出这种说法，似乎是出于肝脏解毒周期，于是，人们想到方便面不健康、有害物质很多等等，就诞生出来了“吃一碗泡面排毒需要32天”的谣言。就连现在，我偶尔来不及做饭吃一桶泡面，我妈也叫我别吃泡面，还在拿着“吃一桶泡面排毒需要32天”的谣言来告诫我！其实，泡面是一种十分便于消化的食物。

那么，说那么多，方便面既然安全卫生，那可以长期进行食用吗？ 它可以满足我们的日常生活需要吗？

答案是：不建议这么吃！而它也难以满足我们的日常需求！

方便面虽然无害，安全可靠并且便宜快捷，但是它所含有的营养物质十分有限！一包方便面，其所含的营养物质多为碳水化合物和油脂，但是它却缺少蛋白质、维生素等营养物质以及各种人体必须的微量元素，长期食用可能会引起营养不良、偏食、肥胖等危害健康的风险。

关于方便面，它最大的缺点就是营养不够全面，不能满足人体之必须；所以，在生活中，我们还是应当好好吃饭！如果平时还是很喜欢吃方便面且经常吃，那么加个鸡蛋加根肠，吃点水果吃点蔬菜吧！

（图片素材源于网络）