情绪与健康的关系（下）

生气、发怒，人人都曾有过。其实，偶尔发点小脾气，并没有什么不好。可以说，它也是一种宣泄，一种情绪释放，在某种意义上说，是有益于身体健康的。但是如果是大发雷霆，持久地发怒，那就是不良情绪了。这种消极性的怒，不仅会使人的意识失去对行为的有效控制，失去对行为后果的冷静思考，往往会有不明智的行为举止，甚至干出一失足成千古恨的蠢事，而且还会损害健康。

我国古代《黄帝内经》中就有“怒伤肝”的明确警示，诸葛亮三气周瑜就是怒伤肝的写照。愤怒不仅会伤肝，对心脑血管也会造成很大的损害。现代医学认为，愤怒与中风的发生有密切的关系，有人调查了千余例中风病人的发病原因，发现75%是由于心理因素而诱发中风，其中以愤怒诱发中风为最高。

最近，听朋友讲了两则故事。

• 第一则故事：有位即将退休的领导干部，常向身边的工作人员发脾气。一天，他的司机犯了点差错，便大加训斥，火气越来越大，猛一拍桌子，气血上冲，导致脑溢血，身体一歪，倒在地上，因抢救及时，命是保住了，人却失去知觉，成了植物人。
• 第二则故事：公园里几位退休老人围在一起下棋，当一方的“车”被对方的“炮”吃掉时，旁边观棋的人说了一声“臭棋”，被吃掉“车”的老人听后非常生气，立即反唇相讥，两人为该不该丢失“车”争得脸红脖子粗，好在众人相劝，才没有打起来。然而，就在此时，那位丢失“车”的老人感到胸痛得厉害，脸色苍白，满头大汗，因血压过高突然栽倒在地，不省人事，急送医院抢救才苏醒过来。两则故事告诉我们：老年人切勿大怒。

“惊恐伤肾”“惊恐伤命根”，可见惊恐情绪对身体健康的危害。人们见到或经历过可怕、恐怖的情景，往往都会胆战心惊，全身发抖，有的人还会在睡觉做噩梦，醒来后茶饭不思，越想越害怕。所以，老年人不爱看那些惊险、武打的影片，怕那些吓人的情节影响自己本来就不怎么健康的身体。据记载，有位患高血压的老人，早晨起床后情绪尚好，当她听说一位朋友昨晚看电视时突然摔倒在地猝然去世后，情绪立刻低落下来，总在念叨这位朋友，还不时联想到自己，从此情绪一蹶不振，陷入了极度的恐慌之中，血压也难以控制。

中医认为，当人们处于恐惧情绪时，身心能源就会进入“冻结”状态，这样生命的活力被削弱，而且心智也能以正常发挥。倘若一个人内心极度恐慌时，会引起心脏猛跳，脸色变白，大小便失禁，有的还会导致昏迷，甚至死亡。

综上所述，任何一种情绪，只要表现过激，都是不良情绪。不良情绪扰乱人体的正常生理功能，导致机体平衡失调，引起疾病的发生、发展。为此，老年人一定要管理好自己的情绪，保持良好的情绪，这是健康长寿的根本保证。

胡光玉 亲和源康桥会员