向一百岁进发

新年的曙光不知不觉照进我家，

光阴荏苒我跨进了六十六岁“银”色年华，

在银发世界里我还是个幼小的娃娃，

求学习、立志向、盼成长，追梦想，

愿同当代的年轻人试一试比个高下，

我背起行囊，迈开脚步，抬头挺胸，

精神抖擞地向一百岁开始进发。

你不要笑我这个老头大白天说梦话，

我可认认真真地向老伴作出回答，

一百岁并不是个遥不可及的神话，

我开诚布公地敞开自己的心扉，

透露我“返老还童”的长寿计划。

古人云：“修身、齐家、治国、平天下”

就把它当作我迈向百岁的纲领和大法。

退休在家琢磨不能碌碌无为虚度年华，

如果没有朋友不谈爱好那实在不像话，

交际朋友不可爱富嫌贫区分地位高下，

谈论爱好重温古今中外学习琴棋书画。

坐得住静得下修身养心“装聋作哑”，

拿得起放得下身外之物无牵无挂，

心随境转，自甘作贱则苦；

境随心转，於法自在则乐。

强身健体因地制宜自动自发，

闲情逸致养龟种花公园溜达，

广场活动唱唱跳跳嘣嚓嘣嚓，

老友碰头聚会叙旧唠嗑互掐。

化验血、拍胸片、称体重、量血压、一样不落，

七情六欲平衡阴阳就是生病也不用害怕。

饮食有节，起居有常，不妄作劳，常有小劳。

时时提醒，念念不忘，《黄帝内经》养身老话。

含饴弄孙帮衬晚辈甘当奶爸，

接接送送洗洗刷刷和睦顾家，

隔代相伴没大没小嬉戏玩耍，

天天欢笑年龄减少不添白发。

左右邻舍互敬互让友好为佳，

助贫帮困解危救难关心孤寡。

读书看报广播电视微信上网情怀中华，

眼观六路耳听八方新闻时事心系天下。

衣食住行事事衡量长寿人生重要砝码，

老年长辈万万不能不修边幅邋里邋遢，

衣服穿着干净整洁装束时尚新潮挺括。

饮食卫生不信小道不传瞎话只听专家，

粗菜淡饭五谷杂粮酥软可口荤素相搭，

不馋土鸡肥鸭，不贪蟹蚌鱼虾，

不避大葱韭芽，不忘时菜果瓜。

不恋洋房不住别墅有床能睡就是我家，

不开轿车不拉差头公交地铁四通八达。

旅游出行仔细盘算早作规划，

结伴组团安全第一保险为佳，

江湖山川东南西北足迹天涯，

周游列国游山玩水心胸宽大，

蹋一蹋海南的碧浪金沙，

骑一骑内蒙的草原骏马，

观一观长江的三峡大坝，

赏一赏甘肃的敦煌壁画。

尝一尝俄罗斯味道浓郁的伏特加，

看一看古埃及神秘莫测的金字塔，

游一游加拿大著名瀑布尼亚加拉，

听一听维也纳金色大厅施特劳斯一家。

百岁，百岁，是一种精神，一种活法，

人生路漫漫，称心只不过一二，

而不如意的事常有九八，

生生死死自然规律无须害怕，

尊重知识相信科学无畏为大，

同志们，肩并肩，手拉手，

欢声笑语向百岁老人共同进发!

陆元麒 《亲和源报》读者