老年人应重视“养心”（上）

什么是老年人觉得最幸福的事？十有八九的老人会回答是“健康”。那么，什么是健康呢？多数老年人可能说“健康”就是身体没有疾病。这样的答案是不能给高分的，最多只能给“及格”分。

人的健康，一般地说，包括生理健康和心理健康两个方面。早在1948年联合国世界卫生组织就指出：心理健康是人的健康的重要组成部分。然而，人们都往往忽视了心理健康，对它缺乏了解，甚至存在盲区，老年人更是如此。

何谓心理健康？心理健康不是一种虚无缥缈的空洞概念，它有自己明确的标准和范围。比如，智力正常，情绪稳定，人际关系协调，心理行为符合年龄特征等。这就是说，心理健康不仅仅是指没有心理疾病，而是指一种积极的、发展的状态。反之，如果在心理和行为方面表现反常状况，那就是心理不健康，又可称之为心理障碍。

人在各个年龄段，都存在着不同程度的心理障碍，但相较于年轻人而言，老年人的不健康心理更为突出。有资料表明，在60岁以上的人群中，近七成的老年人，有着这样或那样的异常心理和行为状态。为什么心理障碍更喜欢缠上年长的朋友呢？其原因有：

①老年人对心理健康的重要性认识不足，对如何维护自身心理健康更是茫然。

②身体的衰老，感官的老化，引发老年人心理变化，影响了老年人的心理健康。

③老年人要经受更多的精神挫折，诸如疾病的增加，死亡的威胁，失去伴侣以及子女远离等。

④老年人适应能力下降，他们对社会的变化，生活的改变，社会风气等感到难以适应，因而产生心理危机。

老年人就是在这些因素影响和冲击下，很容易使心理失衡，产生各种各样的心理障碍。比如有的老人情绪低落，整天高兴不起来；有的老人总喜欢疑东疑西，整天多思多虑；有的老人不愿意听取别人意见，无论对方如何解释，他依然倔强地坚持相信自己是对的；还有的老人遇事容易激动，稍不如意便火冒三丈，作出爆发性反应。（待续）

胡光玉 亲和源康桥会员