台风季来袭，从中医角度谈脂肪的重要性

立秋后的夏天往往会面临一次狂风的席卷，当然今年也不例外。台风作为恶劣天气对人们的生活的影响是立竿见影的。首先就是走在路上被风吹走的问题，所以体重又成了工作时候办公室里的谈笑话题，脂肪多的人在此时也会得到稍许的安慰。

对于脂肪这个重要的人体营养物质，人们对其存在很多误解，其实脂肪不光影响我们的体型，还存在其他重要的作用。

人体中的脂肪有两种，白色脂肪和褐色脂肪。

白色脂肪

作用

白色脂肪主要分布在皮下以及内脏周围，主要作用是为身体储存能量及保护内脏。

危害

而白色脂肪的过度蓄积正是引起肥胖的主要原因，大量的白色脂肪还可导致严重的机体负荷以及心脑血管疾病。

形成过程

在中医理论中，白色脂肪过多属于“痰湿”。因为脾气运化功能失调导致营养营养食物的堆积，经过长时间的积累，是使进入人体内的食物在转为津液时，转运和气化功能受阻，这个现象叫做“津液不归正化”。

当人体过度的饮食，伤及脾胃，使得身体内的营养物质不能正常的转为津液，从而形成了“湿、淤、痰”，然后在体内大量的堆积起来，即人们常说的脂肪堆积。

医学界把胖人分为脂人、膏人、肉人。而膏人就是体内痰湿“堆积”引发肥胖。

褐色脂肪

作用

而褐色脂肪则属于“精微”、“津液”范畴，具有濡养润滑的作用。褐色脂肪主要分布在颈项部、锁骨、肩胛骨以及纵膈里。

好处

褐色脂肪可以分泌瘦素，瘦素具有以下作用：

1.可使人类进食明显减少，体重和体脂含量下降。

2.瘦素可作用于中枢，增加交感神经活性，使大量贮存的能量转变成热能释放。

3.瘦素可直接抑制脂肪合成，促进其分解。

4.瘦素对胰岛素的合成、分泌发挥负反馈调节的作用，辅助机体的糖调节和糖代谢。

脂肪的作用

储存能量

虽然白色脂肪过多是导致肥胖的罪魁祸首，但是正常范围的体内脂肪的含量变动则有助于人体的健康。脂肪与糖类、蛋白质一起构成了人体三大基本营养物质，最主要功能就是储存我们摄入的能量，同样重量的脂肪所含的能量比其他的营养成分高一倍以上，所以脂肪一直是我们身体的热量仓库。

制造身体必需物质

脂肪中的磷脂和胆固醇是人体细胞的主要成分，脑细胞和神经细胞中含量最多。一些固醇则是制造体内固醇类激素的必需物质，如肾上腺皮质激素、性激素等，供给必需的脂肪酸。

人体所需的必需脂肪酸是靠食物脂肪提供的，它主要用于磷脂的合成，是所有细胞结构的重要组成部分；保持皮肤微血管正常通透性，以及对精子形成、前列腺素的合成方面的作用等，都是必需脂肪酸的重要功能。

促进维生素吸收利用

脂肪还可促进一些溶解在脂肪中的维生素A、维生素D、维生素E、维生素K的吸收与利用。

调节体温

脂肪大部分贮存在皮下，用于调节体温，保护对温度敏感的组织，防止热能散失。

保护内脏与皮肤

脂肪分布填充在各内脏器官间隙中，可使其免受震动和机械损伤，并维持皮肤的生长发育。

小总结

因此，并非所有的脂肪都是导致肥胖的罪魁祸首。满招损，谦受益，从中医角度来看，维持“精微”，减少“痰湿”才是正确的减脂方法。而健康的生活方式才是维持白色脂肪和褐色脂肪平衡的首要条件。

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