老中医很少透露的9个失眠“秘密”，收藏起来，有用

失眠应该是很多人都经历过的病症，不少人饱受失眠的痛苦，想要治愈失眠就需要了解是什么病引发的失眠，下面就为大家详细介绍一下。

一、肝郁气滞引起的失眠

主要症状有：情绪会异常低落，思虑过度，躺在床上却难以入睡，总是想着其他的事情；

二、瘀血内阻引起的失眠

主要症状有：睡眠的时间特别短，总是在睡梦中惊醒，脸上容易长痘长斑，皮肤会比较差，容易出现偏头痛的症状；

三、脾胃不和引起的失眠

主要症状有：睡觉不踏实，出现时睡时醒的情况，吃点东西就胃胀，大便不顺畅；

四、心胆气虚型引起的失眠

主要症状有：做梦特别多，而且容易做噩梦，胆小害怕、容易心慌，出现焦虑感；

五、心脾两虚引起的失眠

主要症状有：睡醒之后还是乏累，不解乏，神情疲惫不堪，通常会有面黄肌瘦的迹象，整个人显得非常没精神；

六、心肾不交引起的失眠

主要症状有：躺在床上辗转反侧，夜不能寐，心烦意乱、腰膝酸软、腰酸背痛；

七、阴虚火旺引起的失眠

主要症状有：睡觉时容易出现夜间盗汗的情况，睡眠质量显得比较差，手心和脚心有发热的迹象；

八、肝火旺盛引发的失眠

主要症状有：

1、头发出现油腻感、脱发厉害；

2、思虑会过重、年纪轻轻两鬓发白；

3、口干、口苦、口臭；

4、凌晨1-3点自然醒、入睡比较困难、容易早醒；

5、入睡比较困难、容易出现早醒的情况；

6、情绪比较暴躁、喜欢生闷气；

7、大便粘稠、不易冲水、小便黄、异味重；

九、肺气不足引发的失眠

主要症状有：

1、胸闷气短；

2、咳嗽痰多；

3、头发发黄、眉毛干枯；

4、头皮屑比较多，头皮会有痒的症状；

5、免疫力减弱，容易发生感冒；

6、皮肤比较干燥、粗糙感极强；

7、嘴唇会出现发紫的现象、指甲发黑；

8、大便干燥、小便不通畅；

9、凌晨3-5点自然醒、夜间盗汗、打鼾。

失眠对身体的影响到底大不大？

1、失眠不仅会让人感觉烦躁，还会让人白天工作没有精神，频繁失眠会给人体带来很多疾病；

2、长期缺乏睡眠会增加大脑负担，患上老年痴呆症的风险增大；

3、夜晚是肾脏休息的时间，如果肾脏不能正常过滤，会使尿量减少，造成肾功能迅速下降。

最后，失眠会对心脏功能产生很大影响，在中国，每年因睡眠不足引起的猝死和心脏病并不少见。为了治愈失眠，很多人喜欢吃安眠药，但药物的副作用特别大，而且容易产生依赖。因此建议食疗方法，调节五脏，达到改善睡眠的效果。

那么，如何实现真正可靠的高质量睡眠呢？

这就必须说说“东方睡果”酸枣仁，养心、安神、助眠，在中医安神助眠的方子里，几乎都少不了它。早在1800年前，医圣张仲景就用酸枣仁来调理失眠了，在《金匮要略》中记载的酸枣仁汤，可用来解决虚劳虚烦、不眠、惊悸多梦、烦躁不安等症。

但中医上有个说法，叫“单药不成方”，只是一味酸枣仁，单单是不够的，还得搭配其他草本，才能组成一剂全面的良方。

这个茶方中，除了酸枣仁，还搭配了百合、莲子、大麦、桑葚、栀子、甘草等多味安神、助眠材料组成的酸枣仁百合莲子茶，科学配比，药效均衡，每天1包泡水喝，安五脏润六腑，疏肝润肺、清心安神，一觉睡到大天明

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