哪种叶酸对宝宝最好，你真的选对了吗？

讲怎么挑选前，先给大家讲一个真实故事。

丽丽（化名）今年31岁，与丈夫结婚4年终于怀孕了。

本来这是个好消息，可没想到老天硬生生开了一个大的玩笑。

宝宝20周时，丽丽被告知胎儿患有神经管畸形，需要引产。

一个新生命就这么走了。

这个事实犹如晴天霹雳，撕心裂肺的丽丽下决心要找到神经缺陷的原因，后来经查明，是叶酸代谢障碍，她的代谢能力只有32%左右。

丽丽很疑惑：

我一直在吃叶酸，为什么胎儿还是神经管畸形呢？

小医生告诉她：一般情况下，无高危因素的人群，备孕前3个月，每天吃0.4mg(400ug)或0.8mg(800ug)叶酸，直至妊娠满3个月就可以了。

但是！（划重点！）

也有一些叶酸代谢障碍的患者，尽管妈妈在备孕时进行了叶酸补充，宝宝仍然患有神经管畸形。

丽丽：这种情况怎么解决?

把普通叶酸改为活性叶酸，这样就是对宝宝最健康的方法。

后来丽丽该服用活性叶酸，到20周丽丽忐忑不安地去医院检查，一切正常！

现在丽丽备孕30周，胎儿发育完美进行中。

从中有以下几点启示：

1、什么是叶酸？

叶酸是B族维生素，是生命大厦的底层基石和混泥土，活性成分为生命提供一碳单位。

2、叶酸有什么作用？

预防孕妇贫血：贫血面黄肌瘦既不好看也不利于宝宝营养。

预防宝宝先天性畸形：最重要也是最关切的作用。

预防神经管缺陷：最重要的作用。

预防孕妇患先兆子痫：先兆子痫就是抽搐前期，这个是妈妈的梦魇，防止妊娠期高血压和补充叶酸有助于预防。

3、缺乏有什么危害？

导致胎儿神经管畸形、唇腭裂等多种出生缺陷。

4、为什么不用食补的方法？

人体无法合成叶酸，需要从外界摄取，主要通过多吃食叶酸丰富的食物以及口服叶酸增补剂。

食物中的叶酸不稳定且易分解，所以一般推荐备孕女性通过口服叶酸增补剂来补充所需叶酸 。

5、普通叶酸和活性叶酸

有什么区别？

是缺金少两吗？

答案：普通叶酸机体难以利用。

吃了普通叶酸看似补充了叶酸，可妈妈体内需要的是5-甲基四氢叶酸也就是活性叶酸。

普通叶酸在体内就需要“变身”，才能变成活性叶酸。

这个变身过程充满了不确定性。

这其中需要酶的催化。

如果把最终的活性叶酸比作娶新娘子的话，酶就可以理解为媒婆。

从普通叶酸到活性叶酸需要媒婆的在从中做媒，如果媒婆出了问题，在中间作梗，挑拨离间，那这桩亲事就成不了。

然而，从叶酸转变到活性叶酸这个过程中“媒婆”有问题的人群占60%左右。

所以吃普通叶酸效果不好。

既然普通叶酸效果不好，那我们就直接吃人体最终需要的四氢叶酸也就是活性叶酸。

这个问题也就迎刃而解。

6、活性叶酸是否安全？

安全。

叶酸发展到今天已经有四代了。

第一代和第二代叶酸被摄入后都需要媒婆，所以效果一般。

第三代叶酸和第四代叶酸无需经过人体代谢，而第四代叶酸相较于第三代更稳定、生物利用度更好。

在国内，活性叶酸虽然已经得到专家的广泛认可。

早在2010年，美国GRAS就建议将活性叶酸应用于传统和医疗食品；2017年中国卫生委第8号公告中表明将5-甲基四氢叶酸（活性叶酸）列入食品营养强化剂新品种。

总结：

● 针对有过胎停、出生缺乏、复发性流产的人群，建议做叶酸代谢障碍检测，明确病因。

● 如果发现存在叶酸代谢障碍，直接补充活性叶酸效果更好，有利于减少各种疾病引发的不必要的流产。