一旦头部出现这三种"特征"，十有八九是脑梗！

患脑梗的"真凶"是大量吸烟和高血压啊！

1、大量吸烟

吸烟，是脑中风的危险因素，尤其是脑梗的独立危险因素。

因为烟草中含有大量的有害成分，不仅会损伤血管内皮，还会降低血管内的携氧量，血液粘度升高，促使血小板聚集，增加动脉粥样硬化的发生。

且吸烟，是一件会上瘾的事情，一旦控制不住，就会造成难以想象的后果。

2、不注意降压

我们的机体是一个精密的结构，就拿脑血管来说，当血压在正常范围内时，它的血管管径是最粗的。

可当血压异常升高时，脑血管为了保护脑，就会自己收缩，如果高血压时间长了，脑血管就长时间持续收缩，后果就是这个部位血流减慢，红细胞逐渐聚集起来，堵住血管，脑梗就发生了。

一旦头部出现这三种"特征"，十有八九是脑梗！

特征一、突然剧烈头痛

不管在什么时候，突然发生剧烈的头痛，或头痛性质、部位、分布等发生了变化，都要注意，尤其是患有高血压家族史的人，趁早就医检查一下，避免发生意外。

特征二、舌根发硬

一般在脑供血不足时，人体的活动功能神经就会出现异常，常见的症状就是突然说话不灵或吐辞不清，甚至舌头发硬，难以说话，但持续时间比较短，容易被忽视。

这时也一定不要放松警惕，必须立即去查一下脑CT。

特征三、频繁哈欠

当脑部的血管被堵塞时候，就会引起大脑局部的组织缺血、缺氧。这时候大脑会发出信号，告诉身体需要更多的氧气，从而身体会不由自由的打哈欠，这也才能吸入更多的氧气，以此来缓解大脑缺氧的情况。

生活中，不想得脑梗塞，3件事要勤做！

1、 补水

1、早起一杯水

早上醒来后，身体经过一晚上的活动，十分缺水，这时候可以喝一杯温水。

这杯水会增加血容量，促进血液循环，防止出现心脑血管疾病。

2、睡前一杯水

人在睡觉时活动减少，身体易血液粘稠，因此睡前可以及时补充一杯温开水，有助于减少血栓的形成。

二、不劳累，按时休息

过度的劳累、熬夜等，会让身体进入应激状态，这不仅会透支身体，而且也容易导致血压升高，从而诱发脑梗塞的发生。不仅如此，长期的过度劳累、熬夜，也会对心脏和其他器官带来不小的负荷和伤害。

所以，平时要按时入睡，保证规律作息。

三、少便秘，排便顺畅

如果能保证每天都能顺利排便，也是一件幸福的事情。

对很多人，尤其是中老年人，颇受便秘的困扰。这类人在排便时，最好不要太用力，不然一用力屏气，容易使脑部血管压力过高，诱发脑血管疾病发生。

排便时，最好选择蹲姿，利于粪便排出。

四、勤运动，减少久坐

脑梗发病已有年轻化的趋势，主要是因为现在人的工作需要离不开电脑，这种久坐的状态会减缓下肢血液流动，一旦脂肪酸囤积在血管内壁上，容易引发大脑供血不足，阻塞脑血管，引发脑梗。

所以平时一定要学会适当运动，活动活动手指，有利于锻炼大脑。