人体为什么会发生抵抗胰岛素的情况呢？

胰岛素是人体内唯一能降低血糖的激素，打个比方，它就像钥匙一样打开细胞，促使血液中的葡萄糖进入细胞内氧化供能。但有时候这把钥匙会生锈，导致打不开细胞，使得葡萄糖聚积在血液中，即便机体分泌再多的胰岛素，也降不了血糖。

简而言之，胰岛素抵抗是指胰岛素的生理作用降低，即在发生胰岛素抵抗的时候，患者的胰岛素分泌量是正常的，甚至超出正常量，但就是降低不了血糖。

胰岛素主要是由胰腺分泌的具有内分泌功能的激素，它的主要生理作用是进行血糖的调节的，它的主要调节机制是将血糖输送到各组织器官的细胞中，将血糖输送到各细胞中需要通过细胞膜上的胰岛素受体，只有胰岛素和胰岛素受体相结合，才能将血糖通过胰岛素输送到细胞中，从而发挥胰岛素调节血糖的作用。

如果机体内的脂类物质含量增多的时候，这些脂类物质就会将胰岛素受体这条胰岛素通过的必经之路给堵住，那么，发生的结果就是胰腺分泌的胰岛素不能将血糖运送进细胞内，造成血液中葡萄糖过多，使得胰岛素起不到调节血糖的功能和作用，这就发生了胰岛素抵抗的情况。从上面的分析不难看出，要想预防胰岛素抵抗情况的发生，主要是降低血脂，从而减少对胰岛素受体的损害。

那我们要怎么去改善胰岛素抵抗呢？

1.健康饮食，控制每日摄入总热量，饮食多样化，主食粗细搭配。平时多吃蔬菜水果，烹饪少油少盐少糖。

2.坚持运动，运动能够提高胰岛素的敏感性，改善胰岛素抵抗。

3.合理减重，肥胖是产生胰岛素抵抗的重要原因，合理的减重能减轻胰腺负担，增强胰岛素敏感性。

4、必要时药物治疗，当生活方式无法改善胰岛素抵抗的时候，可在医生的指导下使用药物。

5.综合治疗，胰岛素抵抗经常合并有高血压，高血脂，纠正血压和血脂，也是改善胰岛素抵抗的重要措施。