男人晨起时，若发现有3个“变化”，或许你的肾不错，恭喜了

肾脏是身体内重要的器官之一。肾脏关系这我们的身体健康，对于男性朋友还有影响自信和男性魅力的作用。男性若是肾脏“强健”，可以提升整个人的自尊心和自信心，是男性要时刻保护的器官之一。可是器官在身体内，我们如何知道身体内的肾脏是否健康。其实每次晨起时，若是产生某些变化，或许能反映肾脏是否健康。男人在早上起床的时候，要是发现有这3个变化，恭喜，或许肾不错。

1. 晨起时，精神饱满，充满活力

一个人的精神状态可以反应一个人的身体状态，若是男性朋友每天早晨起来，发现自己精神饱满。充满活力，恭喜，肾脏还算健康。经过一晚上的休息，身体得到一定的恢复，头脑比较灵活，思考东西的时候容易转的过来。相反若是早晨起床后，感觉自己依然疲惫，身体没有力气，精神萎靡，仍有睡意，就要注意，可能是身体内的肾气不足，需要调养。

2. 晨起时，心情愉悦，轻松自在

晚上睡觉的时候，人体一般是非常放松的，身体处于一个自我修复的时候。身体内各种激素的分泌会逐渐趋于稳定，第二天起来，身体内的肾气充足，人表现出现的心情正面阳光、积极向上。若是前一天有事情没有解决，带到睡眠之中，身体恢复的就可能没有这么好，肾气或许没能补充足够，心情紧张。若是每天早晨起来，感觉情绪愉悦，身体内的气血运行流畅的，就偷着乐吧，或许肾脏不错。

3. 晨起时，腰板硬朗，肾气充足

正所谓肾主腰，一个人的肾脏功能若是健壮，这个人的腰腹力量应该比较好，腰板硬朗。每天晨起的时候，深吸一口气，让大脑从睡梦中清醒，然后伸筋骨，把“懒筋”赶走。有助于提高晨起后的精神，此外还能观察自己身体是否有肾气不足的情况。经过一些列的“醒神行为”，若是腰板仍然没有出现腰酸背痛的情况，或许肾脏还很健康，肾气充足。

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