꧁女人冬养，南北不同꧂

很多女性一入冬就各种滋补，但很多人没有考虑到，其实我国幅员辽阔，同样是冬天，北方的冬天和南方的冬天是大不一样的，所以养生方法也就有所不同。

⭕北方女性要清火祛痰

☀️北方人冬季生活的特点，是吃肉多，吃火锅烧烤油炸食品多，再加上使用暖气，天气干燥，从而北方人更容易体内被湿热所困扰。

因此养生主要在于清热燥湿化痰。可以饮用冬瓜皮荷叶茶，或者生薏苡仁茶，来清热祛湿。

1⃣冬瓜皮荷叶茶

◆冬瓜皮，味甘性凉，具有清热、利水、解暑、消肿的作用。对于体内水湿较盛，尤其是偏于热者，有较好的调理作用。

◆荷叶味苦涩，性平，能清暑祛湿，实则偏于寒凉，对于湿热内生，暑热病症，脾虚湿盛腹泻等都有较好的调理作用。

✅冬瓜皮荷叶茶，对于体内有湿热的人来说，具有较好的调理作用，可以祛除湿热之气。

2⃣生薏苡仁

◆味甘淡，性凉，具有利水消肿，渗湿、健脾、除痹，清热排脓的功效，对于体内湿热积聚，具有较好的调理作用。尤其是生薏苡仁，清热的作用更强。

⭕南方女性要防寒祛湿

☀️南方的冬季并不像有的人想象的那么暖和，其实南方的很多地方又湿又冷，而且屋内外的感觉几乎是一样的，甚至屋里还更阴冷，所以对于南方地区的人来说，需要防止寒湿的入侵。

♨南方冬季养生，最适合使用南方产的两种药材：化橘红和陈皮。

1⃣化橘红

化橘红其实是柚子的外层果皮，以化州柚最为道地。在加工处理的时候，化橘红通常分为5瓣或者7瓣，去掉中间和内层果皮后，压制成形，干燥后使用。

●化橘红味辛苦，性温，归肺、脾经，具有理气宽中、燥湿化痰的作用，也有一定的祛寒作用。

●化橘红对于酗酒人士的食欲不振、胸闷、恶心等胃肠不适，也有较好的调理作用。

●还可以用于风寒咳嗽，咽喉痒，咳嗽痰多等的调理治疗。

2⃣陈皮

★陈皮味苦、辛，性温。归肺、脾经。具有理气健脾、燥湿化痰的作用。用于脘腹胀满、食少吐泻、咳嗽痰多。

♨陈皮和化橘红相比，化橘红辛温的作用要更强，还兼具有散寒解表的作用，因此对于寒湿较重的地区，更为适合。

而陈皮燥湿化痰的作用较强，适合于湿气较重、寒气不重的更南区域，比如两广、云南地区等。