泡什么东西喝可以清肺下火？专家提醒：这些东西可千万不要错过

肺火指的是自身机体感受外邪或者是由于七情内伤从而影响了身体肺部的正常生理功能之后所出现的以口干舌燥、咳嗽、咽痛等一系列热症为主要表现的证候。

肺火有虚火和实火之分，肺热盛极化火则为实火，肺阴虚而生火则为虚火。肺火的临床表现可以分为肺阴虚证和肺实的热证。

肺实热证多主要是由于感受外邪或者是由于自身机体素来阳气旺盛，加之情志因素之中的喜、怒、思、忧、恐在一定条件之下化火（即五志化火），火热从而导致邪热内盛于肺部，肺失清肃而表现的肺经实热证候。

肺阴虚证多主要是由久咳伤肺，肺阴受损；或者是由于外感热病伤及肺津；或者是其他的劳损从而，导致身体的肺部肺阴不足，失于清肃所表现出来的肺失清肃和阴虚内热的症状。

在这里我们必须要说明一下，常年的抽烟，给肺部所造成的损害真的是不可逆转的，喝什么都没有用。所以最好的护肺的措施还是戒烟。

我们的传统医学所指代的是“清肺”，这也是肺部受到了一定风热，热邪入侵，非常容易出现口干舌燥，咳嗽，咽喉肿痛等相关的热症，虽然说抽烟喝酒这其实也是其中一种会造成肺火的做法。

但是抽烟对肺部组织的损伤也并不是属于肺火的这一范畴，即使是清了肺部的肺火，抽烟损伤的肺泡也无法得到好的再生，肺部的健康依然堪忧。

对于出现肺火的症状，如果症状比较的轻，可以泡以下的东西来进行清肺下火。

1、菊花：

菊花为菊科植物菊的干燥头状花序，味甘、苦，性微寒，归肺、肝经，具有散风清热、平肝明目、清热解毒的相关功效，对于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花以及疮痈肿毒等有非常良好的疗效。

2、金银花：

金银花是忍冬科植物忍冬的干燥花蕾或者是带初开的花，具有清热解毒、疏风散热的相关功效，这也是清热解毒的良药既可以宣散风热，而且还可以善清解血毒，主要是用于痈肿疔疮、喉痹、丹毒、热血毒痢、风热感冒、温病发热等相关的疾病。

3、罗汉果：

罗汉果为葫芦科植物罗汉果的干燥果实，性凉味甘，归肺、大肠经，有清热润肺、利咽开音、滑肠通便的相关作用，可以用于肺热燥咳、咽痛失音以及肠燥便秘等。

4、胖大海：

胖大海为梧桐科植物胖大海的干燥成熟的种子，性寒味甘，归肺、大肠经具有清热润肺、利咽开音、润肠通便的作用，主要是用于肺热声哑、干咳无痰、咽喉干痛、结便闭、头痛目赤等相关的症状。

肺火比较旺的话可以选择一些清热效果比较好的食药材，比如：白萝卜、银耳、白菜、芹菜、香蕉、百合、莲子等相关的凉性食材。还有就是水果之中的苹果、甘蔗、莲雾、荸荠、雪梨也是非常好的清火补阴类的食物。

也可以通过日常来泡一些菊花、金银花以及蒲公英等相关的饮品来调理身体的肺火。注意戒烟少酒。

饮食尽量要清淡，避免过多在外进行就餐，多自己烹饪，烹饪的方式最好是少用油炸、烧烤、干煸、爆炒等油多火大的方式，很多都要用蒸、煮、炖、焖等方式来进行烹饪。

少吃高脂高热类的食物，注意避免呼吸道的感染。

传统医学上面很多都用石膏、之母、芦根、黄岑、金银花等相关的药材来配合熬药进行调理。它们都可以清热生津，缓解烦渴，滋阴补益，对于缓解口腔溃疡、牙龈红肿，胃火比较旺盛等也有非常好的效果。