株洲中医告诉您，女人脾虚老得快，6个脾虚的信号，你有吗？

古往今来，女人们一直在苦苦寻找并践行各种永葆青春的“秘籍”。

衰老是女人的最大杀手，也是很多女人最担心的事情，所以女人们愿意花很多时间去美容、保养，化妆，尽力让自己看起来年轻一些。

但我们都清楚，这些方式往往很短暂。关键原因在于这些方式并没有抓住女人衰老的真正弱点——脾虚！

女人脾虚老得快

五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。——《黄帝内经》

女人过了35岁，肌肉便会开始松弛、皮肤失去光泽，面容开始憔悴，头发开始脱落......表面上看是年龄增长所致，但其实是“阳明脉”开始老化，脾气虚弱的缘故。脾气就是脾脏之气，脾气虚弱会怎么样呢？

大多数人可能只知道会影响消化吸收，但事实上，脾气主“升清降浊”，它还具备升血、泵血的功能。脾气虚弱，血管里的血液无法正常升到大脑，大脑供血不足，人会头晕，思维不清晰，说话无力、行走缓慢、排泄费力，这就是典型的衰老表现了。

除了让人老得快，脾虚还会给人带来很多负面影响：气血亏虚、皮肤松弛、眼袋增大、头发脱落、记忆力减退、精力下降、失眠多梦、月经失调等问题......

脾虚的六个信号

以下脾虚的信号，如果你有一两个或者好几个的话，意味着可能已经脾虚，甚至是提前衰老了。

• 舌苔白腻

健康的舌头表面为红色，看上去很润泽，舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。

假如舌苔发白，又厚又腻，看起来滑滑的，有时两边还有齿痕，那说明脾已经出问题了。

• 食欲下降

脾气足，食欲一般都很好，新陈代谢旺盛，食物消化吸收快。脾虚之后，身体的消化、吸收能力减弱，容易有饱胀感，从而食欲不畅。

• 饭后犯困

有人吃完饭会犯困，饭后必须还要补一觉，不然就困得不行。

因为人在吃东西时，血液大都涌向脾胃用于消化，脾虚的人大脑会因此缺氧，导致饭后犯困。

• 湿气严重

脾和肾类似，是身体量大控制水液分布的器官，脾气虚，身体里的水份代谢不足，就容易堆积加重体内的湿气。

• 浑身乏力

《素问·太阴阳明论》云：脾病……筋骨肌肉皆无气以生，故不用焉。

脾脏生了病，筋骨、肌肉就得不到气的滋养，作用也会随之减弱，浑身乏力，提不起力气。

• 最近又胖了

最近是不是又胖了？当别人这么问你的时候，你应该想到，自己可能是脾虚了。脾虚失运，则肌肉萎缩，水湿停滞，酿成痰湿，日积月累后肌肤松弛，肥胖乏力。

当然，不是所有的胖都是脾虚，一般来说，身材胖大，体力又差，容易气喘流虚汗的人，基本上是脾虚。

四种习惯，尤其注意

脾这么重要，怎么养脾呢？中医认为，不伤害就是保护，下面这4种习惯，需要尽量避免。

• 饮食重口

麻、辣、烫等等重口味的食物，偶尔吃一吃有助于除湿开胃，但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜，损害脾胃功能。

• 不吃主食

五谷是入脾经的，蔬菜水果都排在后面。因为主食的消化最节能，产生的热量低；反之许多甜食，热量多，痰湿重，会加重脾气的负担。

• 总喝凉茶

凉茶性凉，可以去火，去内热、上火的人喝比较适合。但不宜长期饮用，以免加重脾胃虚寒，月经期女性、准妈妈、产妇都不适合多饮。

• 嗜食生冷

有些人内寒外热，温度稍微高一点，就感觉热的不行，因此养成了吃冷东西的习惯，实际他体内是偏寒的，生冷的食物进到脾胃里面，更会加剧脾气的消耗。

温补脾胃，变美变瘦

脾负责排出废物毒素，为身体留下精华。女人想年轻，可千万不能脾虚！

• 艾灸
  

艾草可以说是寒湿之毒的克星，它一出马，寒湿之毒无处躲藏。艾灸可以温阳健脾、固本培元。灸疗穴位可以选择中脘穴、关元穴、气海穴等，以补益脾胃、升阳固脱。

• 白术、陈皮

祛湿之王白术和健脾理气的陈皮，二者搭配对脾这个器官有奇效。可以选择煮水或者泡水喝，可先消水肿、去湿气再补充脾气，渐渐恢复脾运化水湿的能力。

• 猴头菇、人参

养胃健脾搭档，为虚弱的脾胃补充真正元气和能量，温暖脾胃的同时加快脾胃消化能力，治愈没有胃口、消化不良、大便泄泻等症。

早上用猴头菇+人参煲汤或者煮粥都是很不错的选择呢~