随着人们生活水平不断提高，饮食结构发生较大变化，我国心、脑血管疾病的发生和死亡人数也在不断上升，其中死亡人数占我国总死亡率的比例甚至已达到40%左右 ，高血压已经成为一个让人担忧的问题。

高血压的病因

1、遗传因素

大约60%的高血压患者有家族史。目前认为是多基因遗传所致，30%～50%的高血压患者有遗传背景。

2、精神和环境因素

长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。

3、年龄因素

发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。

4、生活习惯因素

膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程，为高血压的危险因素。

5、药物的影响

避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压。

6、其他疾病的影响

肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等。

高血压的分类

1、原发性高血压

是一种以血压升高为主要临床表现而病因尚未明确的独立疾病，占所有高血压患者的90%以上。

2、继发性高血压

又称为症状性高血压，在这类疾病中病因明确，高血压仅是该种疾病的临床表现之一，血压可暂时性或持久性升高。

高血压的临床表现

高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显，常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。

随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。

高血压的症状与血压水平有一定关联，多数症状在紧张或劳累后可加重，清晨活动后血压可迅速升高，出现清晨高血压，导致心脑血管事件多发生在清晨。

当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐，这就属于急进型高血压和高血压危重症，多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等。症状与血压升高的水平并无一致的关系。

继发性高血压的临床表现主要是有关原发病的症状和体征，高血压仅是其症状之一。继发性高血压患者的血压升高可具有其自身特点，如主动脉缩窄所致的高血压可仅限于上肢；嗜铬细胞瘤引起的血压增高呈阵发性。

高血压的并发症

高血压患者饮食及注意事项

大家都知道“食疗法”是一种比较健康的治疗疾病的辅助方法，所以小编今天就仔细讲下高血压患者应该吃什么样的食物，哪些食物对降血压有好处。

对于高血压人群来说，应该食用高蛋白、高维生素、低胆固醇、高钙的食物，但不管是水果还是蔬菜或者肉类里面都含有不同的营养物质，对于高血压有利也有弊，所以我们下面再具体分类说下哪些食物适合高血压患者。

1、蔬菜类：芹菜、胡萝卜、茼蒿、空心菜、白山药、芦笋、西红柿、南瓜、黄瓜、冬瓜、菠菜、木耳等。

小提示：绿色蔬菜对于降血压还是有显著效果的，一般来说叶子比较绿的效果会刚好一些。

2、水果类：香蕉、山楂、桃、梨、番石榴、西瓜、猕猴桃、橘子、甜瓜、柿子、菠萝、金桔等。

小提示：苹果虽然比较常见而且营养丰富，但相对来说苹果含糖量是比较高的，高血压患者并不适合多吃。

3、水产类：海参、海带、紫菜、牡蛎、生蚝、虾皮、发菜、草鱼、甲鱼、鱿鱼、罗非鱼等。

小提示：水产品在烹饪时要注意少放盐，尤其是海产品。

4、五谷杂粮类：燕麦、芝麻、玉米、粗粮、黄豆芽、黑豆、黄豆等。

小提示：五谷杂粮是我们日常生活必不可少的营养补充品，对降血压有一定的影响，大家可以用五谷杂粮熬粥来喝，味道会刚好。

饮食方面除要注意上面几点外，还需要注意以下几点：

1、少盐、清淡、高营养、低脂肪。

盐的摄取量对于高血压是有直接影响的，我们应该注意少放盐、不食辛辣刺激的食物或者调味品，应该以清淡为主。补充营养的时候要注意不要吃油腻、高脂肪的食物。

2、情绪波动要注意

高血压除了积极治疗外，最重要的是控制血压，以免引起脑出血或者中风等更危险的疾病。高血压患者一定要注意自己的情绪波动不宜过大，不要让自己着急上火或者突然情绪失控等。高血压患者要及时调节好自己的情绪和压力。

3、运动锻炼要注意

运动当然对我们的身体是比较有益的，但是高血压患者不宜做剧烈或者危险的体力运动。可以适当的散散步、练练太极、慢跑、骑车、游泳、瑜伽等比较缓慢修身养性的运动。

4、用药用量要注意

现在大家都选择西药来治疗高血压，虽然效果明显，但会对药物产生依赖性。所以在用药的时候就要多注意，用法用量等要咨询专业人士，而且要养成勤量血压的习惯，如果发现问题也可及时咨询改变用药方。