熬夜的问题还会影响下一代，看完你还敢熬嘛？

之前大家都在热论熬夜或者睡眠不足能导致基因突变？而且还可能会遗传给下一代！

还真不是空穴来风，人民日报曾发文《「提醒」长期睡眠不足将改变基因！不是吓你…》讲述这一观点。

《美国国家科学院院刊》上研究发现，每晚睡眠不足6小时，持续一周就会导致体内700多个基因发生改变。即使一晚睡眠不足，也会对人产生严重危害。

是不想睡觉吗？有些人是，但很大一部分人不是……他们是睡不着啊！失眠！！焦虑！！！饱受痛苦……

打开微博一看，失眠话题的讨论量已经超过10亿，据统计失眠相关人数将近达到3亿，被失眠困扰的人群远超想象的多……

明明每天很早躺床上了，三四个小时过去了还是无法入睡，就像烙饼似的，翻来翻去。

到了第二天，顶着熊猫眼，忍着头痛，还是开始新的一天……

讲真！失眠真的是一种折磨！

当代人有三大痛——失眠、脱发、发胖。其中，失眠又会间接导致脱发和发胖，失眠简直是当代人需要面对的终极大魔王。

长期失眠睡眠不足还会引发一系列身心健康：

1、失眠症会导致免疫力减退

2、失眠症会导致各种疾病产生，如神经衰弱、胃肠疾病、心梗、脑梗等,甚至造成猝死。

3、失眠症会加速人体衰老

4、失眠症会影响精神状态

5、失眠症会诱发肥胖

6、失眠症会导致脱发

除了身体健康，睡眠不足的第二天起来都是很痛苦的，如果你是自己不想睡的人，那么小维建议从今天看了这篇文章开始，你要开始注意早睡了。

但是如果，你是失眠睡不着的话，那就要分析你是因为什么原因睡不着啦，造成失眠、睡眠质量差、易醒多梦的原因有很多种：

比如工作压力大、焦虑、外部环境吵闹、生物钟失调、时差问题、缺乏褪黑素等，找到导致你失眠的真正原因，才能真正解决你失眠的问题哦！

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