对自己的健康负责，是一种生活态度

古人曾说：“夫人寿之短长，元气之所禀也。元气有厚薄，不善育生者，虽禀气厚，滥用而戕贼之，亦足以促寿。”意思是人的寿命长短决定于元气的厚薄，但就算元气厚，如果滥用无度，也会折寿。

健康不仅仅在于先天的基因，还有后天的养护，一味透支身体，在某一天总会亮起红灯。

怎样才叫不滥用和用之有度？古人说：“饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形神相俱，泰然百岁以上。”饮食规律合理，按时规律作息，不过度劳累，健康充沛，长命百岁不是难事。反之，就叫滥用无度。

这正击中了当今社会太多人的要害。

当今社会竞争日益激烈，健康问题也日益突显。高消费，巨大的生活压力下，让很多人长期处于紧张忙碌状态，无心关心自己的身体状况，太多人身体都处于一种亚健康状态。

《上班族的九大健康问题》一书归纳了上班族的九大健康疾病隐患，包括饮食无规律，生活多痛苦；眼睛不要老“加班”；别让生命随烟飞；保护你美丽的双手；别让容颜变屏幕；坐出健康；谁偷走了你的睡眠；别让压力爬上你的脸；健康不留白。比较详细概括了现代社会亚健康的几大类型。

也许是社会压力太大，很多人出现了扭曲的价值观，认为年轻时就是要多赚钱，赚钱固然没错，但是用身体健康换钱就太过于极端了。在事业、金钱、生活、健康中健康才是基础和第一位的，现在因过度劳累而猝死的新闻时常出现，“过劳死”甚至成为一个人们耳熟能详的概念，足见问题已经多么严重。

例如一提起程序员，大家往往想到的是脱发，也有网友调侃，脱发程度和技术水平息息相关，虽然这是网友的玩笑，但是程序员脱发严重也是事实，这一职业经常连续不眠不休的战斗，很多时候就忽视了身体的健康。

健康是一种责任，因为健康不是一个人的，它是爱人、父母、子女、兄弟姐妹这个大家庭的，太常见的是人到中年突然被疾病压垮，整整一个大家庭都将陷入疾病带来的痛苦中。纵然有压力和不得已的因素，假如自己有重视健康和自我调节，就绝不会这么严重。

很多人在生命的最后一两年，花光一生的所有积蓄，吃大量的药，把一辈子辛辛苦苦赚的钱拱手想让给医院，却不知道预防大于治疗。现在不舍得花钱预防，以后会花更多的钱去治病。

健康才是好生活哦！！