警惕 | 你家孩子近视了吗？

2018年，世界卫生组织的一项研究报告显示，中国近视患者达6亿，青少年的近视率已居世界第一，且仍然不断呈上升趋势。

据统计我国各学段城乡学生视力不良率分别为小学生31.67%，初中生58.07%，高中生76.02%，大学生为82.68%。近视率高发的原因与电子产品的过度使用密切相关。

一方面是不少孩子一头扎进手机、平板里，近距离玩游戏、看电视剧，对眼睛伤害过度。另一方面是已经很少有老师上课书写板书，大都直接使用平板电脑、投影仪等电子产品。这种做法固然能够减轻教师负担，提高教学效率，但也不可避免地带来负面影响。这就导致不少孩子在学校盯着电子屏幕看一天，回家捧着手机继续看，对眼睛的伤害可想而知。

不止是学生，成年人亦是如此，成年人的视力乃至整个眼部问题可能更为严重，上班族眼部问题可以归结为两大类。

一、视频终端综合征

视频终端综合征，又称电脑终端综合征，是指由于长时间在视频终端前操作和注视荧光屏而出现的一组无特征的症状，包括神经衰弱症状、肩颈腕症状（麻木、感觉异常及震颤，有压痛以及腰背部酸痛不适）、视物模糊，视力下降，眼睛疼痛以及食欲减退、便秘、抵抗力下降等，甚至对内分泌系统产生一定影响。

二、眼干燥症

干燥症本来是秋冬季节的常见病，但是现在却成为不分四季的“热门病”，究其原因，可能与长期在空气不流通的环境里工作有关，还有化妆品使用不当、佩戴美瞳或医美眼线的女性几乎都有一定程度的干眼症状。

除此之外，慢性结膜炎、过敏性结膜炎、睑板腺阻塞、近视加深等，也都是白领一族易患的眼病。

总结来说，目前中国人眼部问题现状不容乐观，表现在青少年近视率高且有扩大的趋势，成年人用眼过度、眼部疲劳严重，而要想改变这种状况，减少用眼时间是最好的。

但对于学生、工作族、每日操劳的父母及需要长期伏案工作的人来说，减少用眼几乎是不可能的。

维生能营养箱来了，小维告诉你，保护眼睛还要找对根源最为要紧。

黄斑区位于视网膜中央，是视力最敏感区，负责视觉和色觉的视锥细胞就分布于该区域，因此任何累及黄斑部的病变都会引起中心视力的明显下降、视物色暗、变形等，对于年龄较小的少年儿童颜色为红褐色。

而长期伏案，电子产品蓝光的辐射，包括不科学的用眼方法都会引起黄斑区病变。要保护眼睛就要日常保护黄斑区，不断的给予黄斑区营养。

黄斑区含叶黄素，是黄斑区的主要营养素，比周围视网膜颜色暗些。有效的补充叶黄素对于黄斑区有积极作用。

叶黄素对眼睛有很大的好处，尤其是对视网膜和黄斑区有营养作用，同时也有抗氧化作用，保护视网膜，预防近视，改善视力，防蓝光，改善疲劳。

正常情况下在膳食中可以获得叶黄素，像多吃胡萝卜、豆制品、紫甘蓝、彩椒等深色蔬菜在一定程度能获得叶黄素。但如果工作学习压力比较大这时可以补充叶黄素的膳食营养补充剂，更快速的保护黄斑区，缓解眼部酸胀，疼痛，干涩哦！！