技师工作忙 五小招让你水润一整天

足疗就是帮客人洗脚，按摩，是一件具有技术含量而且很辛苦很累需要体力活的工作，因为手部用力比较大，而且经常使用药物，做一两年之后手部会逐渐变形，手指头磨出茧来，皮肤不断增厚，令皮肤表面受损。那么如何简单养生，让自己在繁忙的工作中得到一丝缓解，跟着小编一起来看看五小招让你水润一整天。

一、早晚两杯白开水

水是生命之源，每天至少早晚各一杯白开水。早的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

二、一个西红柿

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

三、一杯醋

每天有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，美容养颜。

四、一杯酸奶

从补钙角度看，技师是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，技师应每天保证一杯酸奶。

五、喝啤酒

大家不知道啤酒也是一种保养皮肤的方法吧。其实啤酒是美容食品之一，适量的啤酒，可以促进血液循环，使女性肤色健美鲜明。同时，啤酒又是一种利尿剂，喝了它，能加速排泄系统的作用，促进新陈代谢、吸收营养，间接可使容光焕发。