你活着有目标么？没有目标会影响寿命的

生活要有目标，要志存高远，要充满正能量才行。

这不，证据来了。

生活中有一个坚定的目标不仅对精神有好处，对身体也有好处。一项新的研究表明，有目标的生活与那些50岁以上的人早逝风险的降低有关。

新的研究结果发表在2019年5月23日的《JAMA Network Open》杂志上。密歇根大学(University of Michigan)的一组研究人员分析了近7,000名年龄在50岁以上的人的数据。这些人参加了始于1992年的一项全国性研究，并在2006年填写了一份心理问卷。参与者被要求对他们对诸如“我喜欢为未来制定计划，并努力使之成为现实”和“我的日常活动对我来说常常显得琐碎和不重要”等陈述的强烈感受进行排名，然后给这些人一个“生活目标评分”。

然后，研究人员将这些分数与参与者未来五年的死亡率进行了比较。在此期间，776名参与者死亡。研究发现，与生活目标得分最高的参与者相比，生活目标得分最低的参与者在随访期间死亡的可能性要高出一倍以上。尤其是那些生活目标得分较低的人更有可能死于心脏或血液疾病。即使在研究人员考虑了某些可能影响人们生活目标感或死亡风险的因素(比如参与者是否患有抑郁症)之后，这些发现依然成立。

研究报告的主要撰写人、密歇根大学公共卫生学院的博士研究生Aliya Alimujiang说：“提高生活目标似乎没有坏处，反而可能会有好处。之前的研究就表明，志愿活动和冥想可以改善心理健康。”这项研究的下一步将是确定旨在提高生活目标的干预措施是否真的有效，以及提高生活目标是否会带来良好的健康结果，比如提高生活质量。

研究人员认为，有一个人生的目标可能会延长寿命。过去的研究表明，更强的幸福感，包括有目的的生活，会降低触发体内炎症基因的激活，而根据研究炎症先前被认为与早期死亡风险的增加有关。

另一项研究发现，生活中更强烈的目标与体内“压力荷尔蒙”皮质醇水平的降低和炎症分子水平的降低有关。但还没有研究直接测量这些分子或生物标志物，并将它们与健康结果或死亡率联系起来。

这项研究的一个局限是：研究人员不能排除患有慢性或危及生命的疾病的参与者之间存在“反向因果关系”的可能性。换句话说，这种慢性或危及生命的疾病可能促使人们降低生活目标。在一项后续分析中，当研究人员排除那些患有慢性或危及生命的疾病的人时，虽然不能排除可能是偶然因素，但他们的结果仍然成立。

“会当凌绝顶，一览纵山小”，人生要有目标，生活才有意义。看来意志和情绪的确可以改变免疫力进而影响身体状态和生活质量。

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作者：毕晓峰

来源：公众号防癌毕说（ID: Dr_bixiaofeng）

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