快来看看你是否在打“癌症擦边球”

我们都知道一些避免癌症的基本方法，如：不要吸烟，涂抹防晒霜等。以下方法还可以避免一些其他的致癌风险因素，比如：不吃红肉，接种HPV疫苗，尽可能避免空气污染...，但另外一些可能增加人们患癌症风险的事情也需要受到关注！

下面我就来给大家说一说“不热门”但可能致癌的那些事！

01经常喝热茶

喝茶听起来像是一种健康的生活方式，喝绿茶甚至可以降低患癌症的风险。但前提一定是先让你的水杯凉一凉！2018年在中国进行的一项包括45万人的研究显示，喝热茶会增加患食道癌的风险。

经常喝滚烫的茶，同时吸烟又饮酒的人患食道癌的风险是没有这三种习惯的人的五倍。研究人员认为，热茶会损害食道内壁，增加烟和酒精造成的伤害。

02久坐

降低患癌症风险的一个方法就是运动起来。体育锻炼可以降低一些最常见癌症的风险，包括肺癌、结肠癌和乳腺癌。

虽然目前还不清楚锻炼如何降低人们患癌症的风险，但运动的确可以将患癌的风险降低7%。不幸的是，很多人还没有意识到锻炼与降低患癌症风险之间的联系。

2018年的一项调查发现，受访的美国成年人中只有3%将可以降低患癌症风险列为锻炼的好处之一。因此，提高公众对这种联系的认识需要成为公共卫生降低癌症发病率的一个努力目标。

03烟熏

夏天的户外野餐并没有看上去那么惬意。2018年的一项研究发现，靠近烤架的人可能会通过皮肤吸收更多的多环芳烃类化学物质，这些化学物质是烧烤时释放出来的致癌物。

人们通过皮肤吸收的多环芳烃含量虽然低于他们吃烤肉时接触到的多环芳烃含量，但是仍然比吸入烟雾时所吸收的要高。

所以研究人员得出的结论是，在烧烤的时候穿戴的严实一点可能会有所帮助，衣服可能会降低多环芳烃在皮肤上的吸收水平。

04隆胸

2018年的一项研究发现，使用某种类型的乳房植入物的女性可能面临一种罕见淋巴瘤的风险增加，这种淋巴瘤被称为间变性大细胞淋巴瘤(ALCL)。这种癌症不是乳腺癌，是由淋巴细胞引起的癌症。

在参与研究的女性中，那些植入了有纹理而不是光滑表面的乳房的女性患ALCL的风险更高。但是即使是做过植入手术的女性，患这种癌症的总体风险也很低。大概每7000名接受隆胸手术的女性中有1人会在75岁时患上这种疾病。

这种联系的原因尚不清楚，但有可能是植入物引发了乳腺组织炎症的增加，随着时间的推移，炎症可能会导致癌症。

05酒精

举杯祝酒希望身体健康也许适得其反。全球每年5%的新发癌症病例和6%的癌症死亡是直接由饮酒引起的。根据美国临床肿瘤学会2018年的一份声明，酒精会增加患乳腺癌、结肠癌、食道癌、肝癌以及口腔癌和喉癌的风险。

虽然大量饮酒通常与较高的癌症风险有关，但研究表明，即使是少量或适量饮酒也会导致癌。最近发现的证据支持一种观点，即酒精可以增加癌症风险，因为体内酒精分解产生的乙醛会破坏细胞的DNA，从而导致癌症。

06超重

2017年的一项研究发现，体重超标可能会增加十多种癌症的风险。在这项研究中，超重或肥胖的人患食道癌、胃癌、肝癌和肾癌的风险几乎是正常体重人群的两倍。

研究发现，较高水平的 与 细胞生长相关的激素可能是增加患病风险的原因，所以与生活方式不健康的人相比，保持健康生活方式的人，包括体重较轻的人，患癌症的风险更低。

另外，个子高的人比个子矮的人更容易得癌症。2018年的一项研究发现，身高每增加10厘米，患癌症的风险就会增加10%，对于绝经后女性患癌症的风险会增加13%。研究认为这可能是体内生长因子的水平在其中起了作用。

了解了以上6点“冷门”致癌之事，有没有一种横竖都不对的感觉。但我想说，只要您保持良好的生活方式及心态，积极运动，热爱生活，“癌症坏人”是不会轻易找到你的。

部分图片来自网络，仅供参考。如您是版权方，请联系我删除。

作者：毕晓峰

来源：公众号防癌毕说（ID: Dr_bixiaofeng）

本篇文章首发于公众号【防癌毕说】，转载请跟我联系！