关于健康意识你知道吗？你有吗？看看这几点，希望能帮助你

首先明确一点是健康意识不单单指的是有不舒服及时就医的表现，更多体现在一个“预先”上。为了维护自身健康而预先必须注意的保健知识和相应的理念。那么想要具备一个良好的健康意识就必须对相应的知识储备有一个比较好的基础才行。目前对于健康的理念不仅仅只停留在躯体健康上，同时对心理的健康也愈发的重视。

很多人都不是医学相关的专业，即使有一部分人是医护人员，但健康意识仍很缺乏。那么问题来了，我们该如何提高我们的健康意识？接下来我将从几个方面进行阐述。

第一从文化层面上培养健康意识，大体上来讲，文化水平较高的人群，能够更合理的安排的工作、生活、健身、娱乐之间的协调，并且能够比较健康合理的安排自身的经济，也会更自主地去接受和掌握一些卫生知识，会更积极地去了解一些疾病的知识，学习它们的危害以及预防，进而能够达到更好健康保护意识。所以还是要多读书。

第二，从周边环境去改善健康意识，当你的小区绿化很好，周边设施配套很完善，有较好的空气质量保证、较多的健身器材、以及能随时就能使用的公共装备，无疑是在潜移默化的影响着我们。道路的洁净、空气的质量、以及伴随的鸟语花香都在被动地促进我们健康。那么当这些条件达不到的时候，我们应尽可能在我们可以改变的环境下做到最好。比如保持居住环境的干净、适当放些绿植，有较为完善的器械以及工具在家，最后能有独立的相对空间，勤开窗保持空气流通，多拖地减少灰尘积累，减少油烟，低盐低脂等等都可以提高我们的健康意识。

最后呢就是运动，运动与身体的健康息息相关，不仅能带动躯体的更好运转，同时也对精神有着莫大的帮助。肥胖是很多疾病的病因，大多数的慢性疾病都和肥胖有关，例如冠心病、糖尿病、高血压、脑血管疾病等等。同时肥胖带来的更多都是自卑，对心理健康极其不友好。而运动当中的群体运动比如社区运动不仅通过运动促进健康，还能通过人群效应提高健康意识，所以多去走动，多去运动，多去与朋友一起运动，多去参与社区运动对你是很有帮助的。