Halo,大家好,欢迎来到在全民精准健康的《科学体检全攻略》专辑,我是康博士。
在日常的体检工作中可以看到,很多的代谢性疾病与不良生活方式有很大的关系,比如高血脂、高尿酸、脂肪肝等。
就像《2013国民健康报告》说的:肥胖和不良生活方式正在成为导致慢性病的「主凶」,在疾病形成的多种因素中,个人生活方式占60%。其中,不良生活方式增加慢性病的风险已高达四成1,比如吸烟、酗酒等。
不良生活方式会对健康带来很大的隐患,体检的时候,应该有针对性地筛查因为不良生活方式带来的健康问题,医生也会在健康问卷中也会详细询问你的生活习惯。
这一期所讲到的检查,我列成了清单放在了文末,你可以对照查看。
不良生活方式应从饮食、运动、作息以及
不良嗜好几方面考察
不良生活方式包括哪些
1.饮食:饮食结构不合理,存在偏食、挑食,高脂肪、高蛋白、高盐、高油饮食的情况;喜欢吃动物内脏;饮食不规律,暴饮暴食,喝水少;
2.运动:不运动或运动少,喜欢久坐
3.不良嗜好:吸烟、酗酒、嚼食槟榔
4.作息时间不规律:熬夜
不良生活方式会带来哪些健康隐患
患病风险增高
不良的生活习惯维持久了,日积月累就会影响身体健康,一些疾病就更容易发生。
当然,这不是说不良生活方式一定会导致疾病,但是比起没有这些不良习惯的人,患病的风险会增高许多。
比如喜欢吃动物内脏和动物脂肪的人,患高血脂、动脉硬化、脂肪肝和肥胖的风险会增高。
体检时根据医生建议,适当增加体检项目
检测健康情况
如果你有不良的生活习惯,应该在选体检项目的时候,增加相应的检查项目来筛查疾病。
如果你不知道怎么选也不用担心,体检的时候配合医生做好「健康问卷」,不要刻意隐瞒自己的生活习惯,根据医生的建议适当增加一些必要的体检项目,随时跟踪自己的健康状况。
还是用习惯吃动物脂肪和动物内脏的人来举例,常规体检项目中已经有血脂检测,还建议增加动脉弹性测定,颈动脉、椎动脉彩超,帮助筛查动脉硬化等疾病。
当然,可能你选择的体检机构没有为你做「健康问卷」,如果体检已经开始了,那我建议你主动跟医生去沟通你的生活方式,让医生了解情况,明年再体检的时候,最好提前做一下功课,换一家做健康问卷的体检机构。
与不良生活方式对应的体检项目我已经做成了一张清单,需要的时候你可以对照查看,我这里就不一一讲解了。
如果说你的不良生活方式比较多,那么在体检的时候可以把项目做适度的合并,合并的原则是:重复的检查项目合并做。比如:既酗酒又饮食不规律的话,两个习惯都需要做的胃镜只需要做一次。而没有重复的检查项目,就都需要做。比如有不吃早餐和饮食不规律,既要做胆囊彩超又要做胃镜。
不良生活习惯对应增加的体检清单
本期小结
在疾病的病因中,个人生活方式占60%。不良的生活方式会影响健康,甚至带来疾病。所以需要引起重视。不良生活方式包括饮食、运动、作息和不良嗜好几个方面,如果你存在这些不良生活方式,体检的时候应当根据医生的建议,适当增加体检项目,检测健康情况。
好了,这一期的内容就到这里结束了,希望对你有所帮助。
如果有疑问或者任何想法,欢迎你在评论区留言。
祝你和家人身体健康。我们下一期再见。
END
排版 | 康博士
文案 | 全民精准健康网
图片 | 网络(侵删)
页面更新:2024-03-19
本站资料均由网友自行发布提供,仅用于学习交流。如有版权问题,请与我联系,QQ:4156828
© CopyRight 2020-2024 All Rights Reserved. Powered By 71396.com 闽ICP备11008920号-4
闽公网安备35020302034903号