明代御医龚廷贤的养生箴言

文/黄唐

龚廷贤认为，养生保健讲究心理卫生，注重养心调神。

《寿世保元》：薄滋味、省患虑、节嗜欲、戒喜怒、惜元气、简言语、轻得失、破忧沮、除妄想、远好恶、收视听。

其《摄养诗》：

惜气存精更养神，省思寡欲勿劳心。

食惟半饱无兼味，酒至三分莫过频。

每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。

炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。

《延年箴》言：

四时顺摄，展昏护持，勿为无益。

当慎有损，坐卧顺时，勿乏身怠。

住行量力，勿使形劳，悲哀喜乐。

勿使过情，寒暖适体，勿侈华艳。

动心有常，言谈有节，呼吸清和。

安神闺房，诗书悦心，山林逸性。

心身安逸，四大闲散。

救苦度厄，济困扶危。