食材：青苹果+南瓜+燕麦+卵磷脂+蛋白质+椰子油

饮品：蔓越莓汁

工具：破壁机

如果你有胃病，

要首先考虑，你有没有胃的蠕动问题

注意两个方面：

1.你没有在累的时候，疲倦的时候，生病的时候，强迫你的胃工作，造成你的食物消化效率下降；

你的胃，本身的肌肉群，因为蛋白质的缺乏，已经松弛了，所以蠕动不了。反过来看，重点，为什么胃病普遍？

消化系统呢，胃的问题是比较突出的，还有肠蠕动的问题