幸福餐，我离不开的营养早餐

幸福餐的食材：蛋白质粉+卵磷脂+杏仁粉+奇亚籽小麦胚白芷红豆粉+橄榄油

搭配自己爱吃的玉米和鸡蛋

整套早餐下来，幸福感满满

幸福餐，我离不开的营养早餐

幸福餐，我离不开的营养早餐

展开阅读全文

页面更新：2024-04-15

标签：早餐豆粉幸福白芷卵磷脂橄榄油杏仁小麦蛋白质玉米幸福感鸡蛋营养

晚餐也要好好对待

食材：番茄/山药/南瓜/莲藕/猪肉/蛋白质粉将食材放入破壁机里，按下滋补糊键，20分钟完成喝完出一身汗，舒服

幽门螺旋杆菌的修复早餐

食材：蛋白质粉/牛油果油/大白菜/鸡蛋将鸡蛋煎熟，大白菜炒熟，放入破壁机加上蛋白质粉一起搅拌。两分钟打好放早餐杯，再加上牛油果油。幸福餐完成了幽门螺杆菌的感染方式特别简单，就是聚餐有幽门螺杆菌的人，三分治七分养流质

秋天暖暖的番茄浓汤，很对胃

食材：番茄/土豆/洋葱/净水/蛋白质粉/橄榄油在锅里倒入橄榄油，油热好后放入洋葱粒，炒出浓浓的洋葱香味，放入番茄和土豆粒，倒入温水，煮大概5分钟。将所有食材一起放入破壁机美味的番茄浓汤完成了

Day 2 紫甘蓝/ 菠萝等果蔬材料做轻断食

食材：紫甘蓝/菠萝/贝贝南瓜/紫萝卜/生姜/柠檬/红黄彩椒身体设定的细胞更迭规律各个器官自有一个焕新的机制胃细胞7天更新一次皮肤细胞28天左右更新一次肝脏细胞180天更换一次红血球细胞120天更新一次在一年左右的时间，

2元成本女性滋补良方，枸杞红枣鸡蛋汤

枸杞子30克,红枣10,鸡蛋2个。将枸杞子洗净,红枣去核,起放入锅中,加适量清水煮沸后,加入鸡蛋煮熟,调味即可。此方具有滋补肝肾、补气养血功效,对卵巢保养很有益处。—分享自《女人烦恼一扫光》（徐树平编著）

Day4 简单食材开启滋养胃

你的胃，在你焦虑紧张的时候，粘膜组织的蛋白质，脂肪，被调去合成肾上腺素我这里调理的方向主要通过身体的自愈能力给胃进行修复！生病不是敌人，而是身体保护我们发出的信号而所有的慢性疾病，归根结底，就是两个字“”累了“”废话

被人套话怎么反击

被人套话的时候，千万不要老老实实的，把什么都说了出来。今天教你们一招，彻底的反击回去。有朋友问你，一个月挣多少钱，你就说不多不多你挣多少啊，要是朋友说我也不多，就五六千嘛，那你就回，我没你多。老板问你，你对刚帶的新人有什

DAY1 羽衣甘蓝等果蔬做轻断食准备阶段

食材[给力]：羽衣甘蓝/青苹果/紫萝卜/红黄彩椒/老姜/贝贝南瓜平时吃香喝辣的，五脏六腑超负荷工作。现在要准备用果蔬汁给身体的各个器官做个清洁SPA，幸福餐做恢复。爱自己什么时候都不晚。

Day 5快来看，如何善待胃

食材：羽衣甘蓝/青苹果/花生/燕麦片以上加上蛋白质粉/卵磷脂/果蔬纤维/乐纤打成糊糊，养胃模式开启。 1.不使用牙齿牙齿一开始咀嚼，胃就开始工作，这七天要让胃尽可能多的休息，所以全流质2.提供胃粘膜修复的原材料优质的蛋

暖暖的幸福餐

食材：蛋白质粉/牛油果油/橄榄油/杏仁粉/奇亚籽胚白芷红豆粉把所有食材放入破壁机搅拌两分钟。

从罗志祥、吴亦凡、周玄毅、于晓光…惊人发现渣男海王这么像

最近瓜田的瓜熟透渣男海王多得透透想走进哥哥的心房不料游进他的鱼塘近日，多名时间管理大师冒泡，原来承包鱼塘的人，还不再少数。一对比，惊人的发现，海王居然有不少相似点，姐妹们擦亮眼睛，莫要错付深情。善于包装自己。有钱

Day 3 轻断食蔓越莓汁椰菜梨普通食材

食材：椰菜/西兰花/梨/苹果榨好汁喝完，再带一杯蔓越莓汁到公司继续搬砖。轻断食有促进血液循环，增强全身组织血氧供应。

酒桌上的礼仪

今天给大家说说下级敬酒礼仪。在工作中，我们经常会遇到陪领导外出应酬，如果你不清楚这里面的一些“潜规则”，有可能会给你带来很多烦心事。聪明的下属敬酒，首先得跟领导言明，自个干杯，领导随意。下级向上级领导敬酒，必须毕恭

心累的时候，不妨读读这些养心诗句

迷茫时，学会沉淀多读两句书，少说一句话；读得两行书，说得几句话。粗缯大布裹生涯，腹有诗书气自华。上善若水，水善利万物而不争。痛苦时，学会放下回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。世事浮云何足问，不如高卧且加餐。随富随贫且

在管教孩子的时候，给对方一个缓冲地带

那么什么是缓冲地带呢？就是我们在对待自己以及处理跟別人关系的时候，需要有一个缓冲，将这件亊留给时间去解决。如何把握这个缓冲地带呢？老师的缓冲地带，就是允许孩子能有个性的发展。不要因为一点点小事就叫家长过来。这就

上滑加载更多 ↓

友情链接：

更多：

本站资料均由网友自行发布提供，仅用于学习交流。如有版权问题，请与我联系，QQ：4156828

© CopyRight 2020-2024 All Rights Reserved. Powered By 71396.com 闽ICP备11008920号-4
闽公网安备35020302034903号

Top