超模奶昔+营养早餐

[给力]食材：牛油果/红提/鸡蛋/蛋白质粉/卵磷脂/果蔬片

加上净水 放入破壁机 打成糊糊

一杯抗氧化超模奶昔完成了

[撒花]贝贝南瓜

营养价值比较丰富。其中含有大量的果胶和多种维生素、果糖等成分。适量的吃一些贝贝南瓜可以有效的促进身体内重金属的代谢，从而起到一定的解毒的作用。

而且贝贝南瓜含有的果胶可以在胃黏膜表面形成一层保护层，降低消化液对胃黏膜的刺激，对于一些胃溃疡患者有一定的辅助治疗作用

[666]花胶鸡蛋汤

花胶加姜片放蒸笼蒸15分钟，加上鸡蛋/红枣/桂圆/净水，炖煮30分钟

一碗滋阴美颜的花胶鸡蛋汤就OK了

这顿早餐含盖了人体所需的七大营养素