尿酸“超标”，最好避开3类高嘌呤食物，若你爱吃，痛风很难好

1、动物内脏和肉汤

大多数动物内脏，包括肝脏小肠脑等等都是嘌呤含量高的食物，对于痛风患者而言，特别是有着高脂血症，心脑血管疾病的痛风患者，为了健康着想，最好一口都别碰。

另外，肉汤也是需要注意的，因为嘌呤易溶于水，很容易被人体吸收利用。所以汤中的嘌呤含量可一点不比肉低，喜欢喝肉汤的痛风患者一定要注意了。

2、水产品

鱼类（小鱼、沙丁鱼、带鱼等）、贝类（扇贝、蛤蜊、牡蛎）等，均属于水产品。而这些食物中都含有大量的嘌呤摄入，体内过多会让痛风症状加剧。

3、黄豆

黄豆，豆芽，豆芽菜和其它芽苗菜这些蔬菜嘌呤含量都比较高，痛风人群摄入体内过多就会加剧痛风症状，甚至损害肾脏健康。

很多人喜欢吃豆制品，虽然黄豆当中含有的嘌呤比较高，但是豆制品在经过特殊加工制作之后，还是可以少量食用的，比如豆腐、腐竹等等，但不能吃太多。

明明饮食已经控制了，为什么尿酸还是降不下去？

经常有患者在后台留言说：“我都已经戒烟戒酒了，饮食也是一直在控制，非布司他也没断过，为什么尿酸还是这么高，痛风也反复发作？”

其实答案也很简单。若是用药不当，也有可能会使尿酸升高，尤其是下面这3种药：

（1）某些降压药

某些用来治疗高血压的利尿剂，如呋塞米等药物，会阻碍人体器官正常排泄尿酸，从而使尿酸浓度偏高。高血压患者若是长期大量服用这种类型的利尿剂，容易导致急性高尿酸性痛风。

这类降压药尽量不要单独服用，可以服用复合制剂，采用厄贝沙坦联合氢氯噻嗪，有非常好的降压效果，同时降低了这两者的副作用。

（2）阿司匹林

阿司匹林，学名“乙酰水杨酸”，它和尿酸一样，都要在肾脏过滤后，经尿液排泄出体外。因此阿司匹林会竞争性的抑制尿酸排泄，从而使体内尿酸积累升高。

（3）阿卡波糖和胰岛素

大多数降糖药都有轻微协助降低尿酸的作用，但阿卡波糖和胰岛素有轻微升高尿酸的作用。如果长期服用这些药物，尿酸当然是降不下来。

总而言之，高尿酸是一种与心血管疾病如影随形的疾病，目前已经成为继高血压、高血脂、高血糖之后的第四高。要想彻底跟高尿酸说再见，饮食、生活习惯以及用药习惯，都需要注意。

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