俗话说：“关心则乱”，母乳喂养陷入焦虑，切不可走进这些误区

文/ 触光妈妈（原创文章，欢迎转载）

很多妈妈在产后都会进入焦虑烦闷期，尤其是对于母乳喂养的母亲来说，她们经常会担心宝宝的健康得不到保障，担心自己的母乳会不会营养不够，担心自己的体质会不会对宝宝造成影响。从而在宝宝断奶前的一段时间内，她们每天都会很焦虑，有的母亲甚至因为压力过大，引发了产后抑郁症。

作为妈妈来说，关心则乱，一旦宝宝出现了什么症状便会一下失去了方向，不知所措，第一时间就会想是不是自己的母乳出现了问题，从而走进了很多的误区。

▶▶案例A：前几日，有一位宝妈表示自己现在都快得了焦虑症了，跟小编哭诉，自家孩子小星虽然出生没多久，但是带给自己的压力却比生小星时还要大。

这位宝妈名叫小杨，宝宝小星已经快要半岁了，在小星成长的过程中，小杨表示自己每天提心吊胆，一方面害怕宝宝缺少营养，从而导致身高体重不达标，另一方面又担心宝宝说话延迟，思维不敏捷，从而导致大脑发育不健全。除此之外，就连日常生活中小星普通的感冒发烧，也是让小杨上蹿下跳。

小星自出生以来，一直都是由小杨用母乳进行喂养，但是小杨的体质向来偏差，生完小星之后，也是感冒发烧不断，小杨就焦虑担心自己的虚弱体质会影响母乳里的营养成分，不能给宝宝补充全方位的营养，同时也害怕自己的体质会传染给宝宝。从而一直在纠结要不要换成奶粉，可是这样宝宝的抵抗力又会下降，长期以来，小杨为此也是百般头疼。

★误区：担心自己的体质会影响母乳中的营养成分，这存在了一定的误区。事实是，妈妈的饮食习惯会对其造成影响。

✔正确做法：很多妈妈在产后就会迅速进入节食减肥的阶段，从而打破了体内的营养平衡，从而让维生素等营养成分不能及时补充到母乳里面，妈妈们的体质对母乳中的营养影响不会太大。所以正确的做法是，在母乳喂养期间，宝妈们应该多方位补充维生素，确保母乳里的维生素处于平衡的状态，可以食用一些深海鱼、维生素等保健品。

▶▶案例B：宝妈小郑近日也是倍感焦虑，每天都担心自己的宝宝会不会饿又或是会不会渴，所以在上班的时候，小郑每天都是魂不守舍，心不在焉。甚至平日里发现自己的宝宝出现吸吮的动作时，小郑就认为宝宝处于饥饿的状态，便开始进行喂养，一天下来，喂养的次数都超过了六次。

但是到了后期，小郑的宝宝经常出现了腹泻的情况，这也让小郑感到忧虑，担心宝宝是不是因为母乳的营养不够，还是平日里对母乳的适应能力不强，从而导致经常腹泻，所以她也在纠结要不要将宝宝的母乳喂养换成奶粉喂养。

★误区：宝宝平日里经常腹泻，妈妈们担心是不是自己的母乳营养不够，又或是宝宝对母乳的适应能力不强，这存在了一定的误区。事实是，宝宝出现腹泻、积食的情况，首先要观察自己平日里的喂养次数有没有出错。

✔正确做法：由于宝宝在1-2月龄阶段时，身体的各部位器官没有发育完善，肠胃容量也是相对较小，吸收能力也是相对较差。所以平日里如果妈妈们过度给宝宝进行喂食，会给他们小小的肠胃带来负担，就好比一个1L的容器又怎么装的下2L体积的液体呢？正确的做法是，在宝宝一个月大时，就应该按照宝宝的需求进行喂养，每次喂养次数都不能超过800ml，不然会引起宝宝的不耐受和消化不良等问题。

▶▶案例C：除此之外，让小郑感到焦虑的还不仅仅是宝宝腹泻和积食等问题，就在前几日，她发现自己的母乳颜色没有以前深了，而且是每天都在逐渐变淡，在前期自己的母乳呈现的是淡黄色，同时还带有一点黏稠感，可是现在是颜色逐渐偏向于白色。

所以她就很担心是不是自己平时摄入的维生素不够，从而导致了母乳营养逐渐流失，可又担心突然换成奶粉喂养，宝宝会不耐受。为此，小郑也是担心的每晚都不能安然入睡。

★误区：随着产后时间的推移，很多妈妈会发现自己的母乳颜色到后期会越来越淡，从而担心是不是自己母乳的营养不足，这存在了一定的误区。

事实是，母乳颜色变淡这是属于正常现象，因为随着时间的变化，哺乳时间的加长，母乳的颜色和里面的营养成分都会发生改变。

根据科学认证，一般母乳在前期（1-7天）都会呈现黄色或淡黄色，里面主要是以蛋白质、脂肪、糖等成分为主。而在中期（7-14天），母乳颜色会逐渐变淡，介于黄色和白色的中间，而这时里面的营养成分主要以脂肪和糖为主，蛋白质相对于前期会相对减少。到了后期（14天以后），母乳的颜色会接近白色，里面的营养成分都会相对减少，但是都会保持在正常的标准内。

✔正确做法：妈妈们应该根据不同阶段补充不同的维生素，确保母乳里的营养成分可以维持在正常的水平，无需为颜色变淡的事情而感到忧虑。

▶▶案例D：前两天宝妈小桂刚刚带着自己6个月大的宝宝看完医生，原因是宝宝存在了奶粉不耐受、消化不良的情况。事实上，刚生下宝宝没多久的小桂，一直对宝宝采取母乳喂养，可是后来由于工作等问题，就在宝宝4、5个月的时候换成了奶粉喂养。

一开始宝宝还是处于正常的状态，可是到了6个月大的时候，宝宝的体质就有点偏弱，对奶粉不耐受，平日里消化不良，吐奶的情况也是频频发生，这也着实急坏了小桂，在想是不是自家奶粉出现了问题，后面到了医院检查才发现，由于早期更换奶粉，宝宝的适应能力差从而导致免疫系统低下。

★误区：担心自己母乳到后期营养成分没有奶粉高，从而在早期就将母乳喂养换成了奶粉喂养，这存在了一定的误区。

事实是，母乳里面所含有的phCMF、AKG、hBD、GOS、bLF等成分会对宝宝的免疫系统起到一个至关重要的作用，而这些恰恰是奶粉所不能及，而且母乳里面的营养比例对于宝宝来说也能很好吸收。

可以说是每个母亲的母乳都是为自家宝宝量身定制，一旦中途更换奶粉，那宝宝弱小的身体又怎么承受得住呢？但是在6个月之后，可以适当进行一些奶粉喂养，因为这个时候，宝宝的免疫系统已经形成，对于奶粉的耐受性也会增强。

✔正确做法：所以正确的做法是，如若一开始就选择母乳喂养，那科学建议最少要坚持6个月以上，因为前期宝宝各方面发育不完善，免疫系统还没有形成，突然更换奶粉喂养，一方面宝宝会不适应，另一方面宝宝体内一开始由母乳打造出来的营养平衡和免疫系统都会被奶粉所破坏，从而会造成他们的抵抗力低下等问题。

其实宝宝的出生对于我们来说是个压力，也是前进的动力。在他们成长的期间，我们也要不断学习，用科学的方法去抚养他们长大，切不可用一些盲目的观点去判断，这恰恰会引起相反的效果，甚至对宝宝以后的成长也会造成不好的影响。

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