宝宝三岁前，有“二不吃三不睡”，不当回事的妈妈将来会后悔

文/触光妈妈（原创文章，欢迎转载分享）

一旦家里有了宝宝，孩子的健康问题就时刻牵动着全家上下每一个人的神经。正所谓可怜天下父母心，当爸妈的最不忍心看孩子生病难受的样子，恨不得能自己替孩子生病。但残忍的是，孩子的不少健康问题可能还是来自于家长们平时错误的育儿理念和行为。

最近就有一位网友分享了自己的育儿难事。这位网友是一位2岁孩子的妈妈，平时比较推崇顺其自然的原则。

比如：自己从来没有给孩子把尿的习惯，当孩子不想进食时，自己也不会要求孩子一定要吃多少饭，孩子困了就让孩子去睡等。

但是最近孩子却好像过起了“美国时间”，常常是白天大部分时间在睡觉，晚上却精神劲儿十足。自己虽然有意识地想调整孩子的作息时间，但是孩子早上起不来，晚上不肯睡，自己实在是没办法。

原来之前孩子总是在吃过晚饭后就喊困，这位妈妈也就让孩子去睡了，结果到了半夜，孩子又醒了。如此长久下来，孩子的作息时间自然就逐渐“美式”化了。

千里之堤，溃于蚁穴，孩子身体出现不适，问题往往出现在平时起居中的细节之处，尤其是孩子的饮食和睡眠，更是重中之重。

孩子三岁之前，妈妈们必须多费心。

▊三岁前有二不吃，很多妈妈都踩雷了

✔汤泡饭省的是妈妈的事，这个懒可不能偷

在孩子开始吃辅食时，不少妈妈们为了让孩子多吃，让自己省事，偏爱喂孩子汤泡饭。确实，汤泡饭质地更软，更容易吞咽，与其他食物相比，更受孩子青睐。但是这样往往容易出现孩子咀嚼不认真，出现牙口和肠胃问题。

也并不是说不能用汤泡饭这样的方式来帮助孩子进食，而时妈妈们不能为了偷懒而依赖汤泡食物，以免长期下来孩子出现消化问题和肠胃功能问题。妈妈们偷的懒最终都会回到孩子身上来，这样一时的懒，不偷也罢。

✔不吃过热或者变冷的食物

不少人都知道，吃过烫的食物很容易损失口腔黏膜和消化道黏膜，长期下来还容易得食道癌和其他肠胃疾病。而孩子的肠胃比成人更加娇嫩，家长们更是不能贪心，喂孩子吃过热的食物。

同时，孩子吃饭时容易出现进食时间过长导致饭菜变凉的问题，但不少家长还会强迫孩子继续吃完已经冷掉的食物。其实这样也会对孩子产生负面影响。冷掉的食物往往变得更硬更难消化不说，在孩子餐具的过程中可能还有不少细菌进入了饭菜里，容易产生病从口入的问题。

▊孩子三岁前瞌睡多，但这三种觉尽量别睡

✔太早的觉别轻易睡，影响夜间睡眠得不偿失

就像前面网友的例子一样，不少宝宝吃过晚饭，或者是傍晚的时候就困了，而放任孩子睡觉后又常常导致孩子半夜睡不着。

其实这是因为饭后血糖上升，孩子才有了困意，原本是很正常的。但是如果这时候睡觉，孩子半夜醒来就打乱了孩子正常的作息不说，还妨碍了孩子夜间11点到凌晨2点的黄金成长期，阻碍了生长激素的分泌，很容易造成孩子发育缓慢，身高发展受限的问题。

✔别睡太晚的觉，孩子的夜熬不起

不少家长熬夜为常，对于孩子的入睡时间也就不太在意，殊不知孩子太晚入睡的危害其实很多。入睡后孩子需要一定的时间才可以达到深度睡眠状态，脑垂体才开始分泌生长激素，这样一来，晚睡的孩子就很容易错过晚上的黄金成长期。

✔别睡孩子不乐意的觉，睡觉也需要看心情

有不少妈妈都习惯让孩子睡午觉，即便是孩子当时没有表现出困意，妈妈们也喜欢强制孩子上床，培养睡意。如果孩子早上起得比较晚，或者中午并没有表现出困意，妈妈们大可不必强迫孩子睡午觉。否则这样没有必要的睡眠还会导致孩子晚上入睡时间推迟和睡眠质量下降。

育儿的大道理看了不少，细节却是最容易被忽略的，但是细节没有做好，整体自然会问题频出。今天的这“二不吃”和“三不睡”也很重要哦。