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大家好，我是诺亚医师。

在今天的简短文章中中，我们将介绍α-硫辛酸的八个好处。α-硫辛酸（ALA）是一种脂肪，不应与α-亚麻酸（ALA）混淆，后者是一种omega-3脂肪酸。α-硫辛酸具有许多非常有趣的特性。

α-硫辛酸的优点：

1.强大的抗氧化剂

当您暴露于各种事物中时，您会得到自由基，这些自由基会损害您的DNA，细胞膜和线粒体。硫辛酸可以帮助保护您免受伤害。

2.葡萄糖增敏剂

α-硫辛酸可以帮助正常化葡萄糖水平。

3.胰岛素增敏剂

α-硫辛酸可以帮助正常化胰岛素水平。

4.增加谷胱甘肽

谷胱甘肽是人体可以在肝脏中产生的强大抗氧化剂。它被称为主要的抗氧化剂。

5.抑制癌症

它可能抑制某些类型的癌症。

6.有助于自主神经病变

这是与糖尿病相关的非常普遍但未被诊断的疾病。一个好的补救方法可能不仅是服用酮和间歇性禁食，而且还应开始服用600-1800mg的α-硫辛酸。

7.保护细胞膜

α-硫辛酸主要处理脂质的保护。这就是为什么它可以帮助保护您的细胞膜的原因。如果膜受损，则可能发生各种问题。

8.可以帮助糖尿病性视网膜病变

高糖分会损害视网膜。硫辛酸可能有助于最大程度地减少对视网膜的损害。做酮和间歇禁食也可能是有益的。如果您要服用α-硫辛酸作为补充，您可能想空腹服用。

如果您要处理的主要疾病，补充表格可能是最有益的。

您还可以从以下来源获得α-硫辛酸：

•器​​官肉•菠菜•西兰花•球芽甘蓝•西红柿